| 中学18元 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 能量 （kcal） |
||||
| 蛋白质 （g） |
||||
| 10月7日 | 脂肪 （g） |
|||
| 星期二 | 碳水 （g） |
|||
| 能量 （kcal） |
||||
| 蛋白质 （g） |
||||
| 10月8日 | 脂肪 （g） |
|||
| 星期三 | 碳水 （g） |
|||
| 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿130g,土豆40g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆6g | |||
| 红烧大排 | 85g大排1块 | 能量 （kcal） |
909.00 | |
| 番茄炒蛋 | 番茄90g,鸡蛋35g | 蛋白质 （g） |
44.90 | |
| 10月9日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪 （g） |
25.80 |
| 星期四 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
112.8 |
| 油豆腐牛肉粉丝汤 | 牛前肉10g,干粉丝10g,小油豆腐2g,咖喱粉0.5g | |||
| 豆豉蒸小排 | 小排120g,豆豉2g | |||
| 鱼香肉丝 | 肉丝75g,笋丝20g | 能量 （kcal） |
907.20 | |
| 三鲜鱼面筋 | 鱼面筋20g,干黑木耳0.2g,胡萝卜5g,大白菜110g | 蛋白质 （g） |
45.7 | |
| 10月10日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪 （g） |
31.5 |
| 星期五 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
105.4 |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜40g,汤骨20g | |||
| 脆皮鸡腿 | 鸡腿120g | |||
| 黑椒牛柳 | 牛柳70g,洋葱40g | 能量 （kcal） |
807.3 | |
| 翡翠银芽肉丝 | 甜椒10g,绿豆芽80g,肉丝15g | 蛋白质 （g） |
54.2 | |
| 10月11日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪 （g） |
15.9 |
| 星期六 | 意大利肉酱面 | 肉糜20g,胡萝卜10g,芹菜5g,洋葱10g,意大利面65g,番茄酱15g | 碳水 （g） |
93.1 |
| 冬瓜小排汤 | 冬瓜50g,小排15g | |||