中学18元 学生菜单			中学18元A
日期	菜谱	原料	营养		能量 kcal	蛋白质 g	脂肪 g	碳水 g
	红烧大排	70g大排1块			152.3	8.7	9.7	0.8
	滑炒鱼片	巴沙鱼片80g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g	能量 （kcal）	760.0	136.7	8.8	6	5.9
	番茄炒蛋	番茄90g,鸡蛋25g	蛋白质 （g）	31.3	70	3.6	2	3.4
9月1日	炒时蔬	时蔬90g	脂肪 （g）	19.1	29.6	1.2	0.3	2
星期一	米饭	大米100g	碳水 （g）	103.9	346	7.9	0.9	77.2
	咖喱牛肉粉丝汤	牛前肉5g,干粉丝5g,咖喱粉0.5g			25.4	1.1	0.2	4.6
	脆皮鸭翅	鸭根110g			152	12.2	4.5	4.6
	鱼香肉丝	肉丝60g,笋丝20g	能量 （kcal）	753.1	123.4	12.8	4.7	0.7
	黄瓜炒蛋	黄瓜80g,鸡蛋20g,干黑木耳0.5g	蛋白质 （g）	39.8	63.9	2.9	1.7	2.9
9月2日	炒时蔬	时蔬90g	脂肪 （g）	14.0	29.6	1.2	0.3	2
星期二	米饭	大米100g	碳水 （g）	99.9	346	7.9	0.9	77.2
	黄豆猪骨汤	黄豆5g,汤骨10g			38.2	2.8	1.9	2.5
	奶香霸王鱼条	阿拉斯加鳕鱼条55g			113.8	7.5	0	7.5
	红烧狮子头	65g肉圆1只	能量 （kcal）	800.1	115.3	12.7	5.1	0
	大蛋饺	大蛋饺1只	蛋白质 （g）	38.7	93.8	3.8	7.8	2.1
9月3日	炒时蔬	时蔬90g	脂肪 （g）	18.1	29.6	1.2	0.3	2
星期三	芹香肉糜炒饭	肉糜10g,鸡蛋20g,芹菜10g,胡萝卜5g,大米100g	碳水 （g）	100.6	423.6	12.2	3.2	78.3
	冬瓜小排汤	冬瓜35g,小排10g			24	1.3	1.7	0.7
	椰香咖喱鸡	鸡边腿100g,土豆40g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆6g			196.6	15.3	8.1	9.4
	菠萝咕咾肉	糖水菠萝20g,咕咾肉60g,番茄酱7g	能量 （kcal）	827.7	168.7	13.1	5.2	4.1
	鱼香茄子	肉糜10g,茄子90g	蛋白质 （g）	41.3	56.5	2.9	1	4.1
9月4日	炒时蔬	时蔬90g	脂肪 （g）	16.4	29.6	1.2	0.3	2
星期四	米饭	大米100g	碳水 （g）	111.2	346	7.9	0.9	77.2
	油豆腐鸭血粉丝汤	小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g			30.3	0.9	0.9	4.4
	蚝油牛肉片	牛肉片65g,洋葱40g			128.1	14.9	3.3	3.2
	咖喱鱼蛋	鱼丸55g,咖喱粉0.5g	能量 （kcal）	753.9	105.5	8.1	2.9	5.1
	荠菜百叶包	荠菜百叶包1只	蛋白质 （g）	37.7	65.8	10.4	0.4	0.5
9月5日	炒时蔬	时蔬90g	脂肪 （g）	13.0	29.6	1.2	0.3	2
星期五	意大利肉酱面	肉糜15g,胡萝卜10g,芹菜5g,洋葱10g,意大利面65g,番茄酱15g	碳水 （g）	95.6	306.3	11.6	1.3	53.6
	榨菜蛋汤	榨菜丝15g,鸡蛋10g			18.2	1.5	0.8	1.2