| 中学18元B套 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 能量 （kcal） |
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| 蛋白质 （g） |
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| 10月7日 | 脂肪 （g） |
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| 星期二 | 碳水 （g） |
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| 能量 （kcal） |
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| 蛋白质 （g） |
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| 10月8日 | 脂肪 （g） |
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| 星期三 | 碳水 （g） |
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| 家常回锅肉 | 方肉100g,卷心菜20g,甜椒10g,洋葱10g | |||
| 红烧大排 | 85g大排1块 | 能量 （kcal） |
994.10 | |
| 番茄炒蛋 | 番茄90g,鸡蛋35g | 蛋白质 （g） |
38.20 | |
| 10月9日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪 （g） |
32.60 |
| 星期四 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
106.9 |
| 油豆腐牛肉粉丝汤 | 牛前肉10g,干粉丝10g,小油豆腐2g,咖喱粉0.5g | |||
| 樱花果木烤翅 | 樱花果木烤翅105g | |||
| 鱼香肉丝 | 肉丝75g,笋丝20g | 能量 （kcal） |
861.20 | |
| 三鲜鱼面筋 | 鱼面筋20g,干黑木耳0.2g,胡萝卜5g,大白菜110g | 蛋白质 （g） |
44.6 | |
| 10月10日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪 （g） |
19.8 |
| 星期五 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
108.0 |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜40g,汤骨20g | |||
| 茄汁鱼块 | 巴沙鱼100g,番茄酱8g | |||
| 黑椒牛柳 | 牛柳70g,洋葱40g | 能量 （kcal） |
801.2 | |
| 翡翠银芽肉丝 | 甜椒10g,绿豆芽80g,肉丝15g | 蛋白质 （g） |
50.8 | |
| 10月11日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪 （g） |
16.0 |
| 星期六 | 意大利肉酱面 | 肉糜20g,胡萝卜10g,芹菜5g,洋葱10g,意大利面65g,番茄酱15g | 碳水 （g） |
92.9 |
| 冬瓜小排汤 | 冬瓜50g,小排15g | |||