| 中学18元 学生菜单 | |||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | ||
| 本帮葱油鸡 | 鸡边腿110g,咖喱粉0.3g,香葱5g | ||||
| 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | 能量 （kcal） |
778.5 | ||
| 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜130g,毛豆肉10g | 蛋白质 （g） |
45.5 | 182 | |
| 9月8日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
17.4 | 156.6 |
| 星期一 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
110.0 | 109.975 |
| 紫菜鱼丸蛋花汤 | 干裙带菜1g,鱼丸10g,鸡蛋15g | ||||
| 酸菜鱼片 | 巴沙鱼片80g,酸菜30g | ||||
| 小酥肉 | 小酥肉80g | 能量 （kcal） |
894.7 | ||
| 蚂蚁上树 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
40.2 | 160.8 | |
| 9月9日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
25.0 | 225 |
| 星期二 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
127.2 | 127.225 |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | ||||
| 香干鸭块 | 五香干20g,鸭边腿100g | ||||
| 孜然肉片 | 肉片60g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 能量 （kcal） |
925.6 | ||
| 面筋塞肉 | 35g油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
48.4 | 193.6 | |
| 9月10日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
29.6 | 266.4 |
| 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米100g | 碳水 （g） |
116.4 | 116.4 |
| 冬瓜玉米肉圆汤 | 玉米棒10g,肉圆10g,冬瓜20g | ||||
| 五香熏鱼 | 巴沙鱼90g | ||||
| 肉沫蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | 能量 （kcal） |
721.9 | ||
| 莴笋香干肉片 | 毛莴笋100g,肉片10g,干黑木耳0.2g,五香干1g | 蛋白质 （g） |
38.3 | 153.2 | |
| 9月11日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
12.1 | 108.9 |
| 星期四 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
115.0 | 114.95 |
| 老鸭粉丝汤 | 鸭边腿10g,干粉丝5g | ||||
| 香炸猪排 | 80g大排1块 | ||||
| 咖喱鸡丁 | 鸡丁65g,土豆30g,咖喱粉0.5g | 能量 （kcal） |
755.2 | ||
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
42.8 | 171.2 | |
| 9月12日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
17.8 | 160.2 |
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 碳水 （g） |
106.0 | 105.95 |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | ||||