| 中学18元B套 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片130g，黑木耳0.5g，毛豆肉10g | 能量 （kcal） |
931.10 | |
| 糖醋排条 | 排条90g | 蛋白质 （g） |
46.90 | |
| 4月27日 | 咸肉水笋炖百叶 | 咸腿肉15g,水笋65g,厚百叶20g,胡萝卜5g | 脂肪 （g） |
31.90 |
| 星期一 | 炒广东菜心 | 广东菜心110g | 碳水 （g） |
114.10 |
| 小米饭 | 小米5g,海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
159.80 | |
| 冬瓜猪骨汤 | 冬瓜35g,汤骨块10g | 铁 （mg） |
5.20 | |
| VA （μg） |
187.10 | |||
| VC （mg） |
71.70 | |||
| 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花100g,洋葱15g,青圆椒10g | 能量 （kcal） |
924.10 | |
| 广式豉香蒸排骨 | 去颈小排块150g,豆豉5g | 蛋白质 （g） |
55.80 | |
| 4月28日 | 山药木耳肉片 | 上浆肉片15g,黑木耳0.5g,毛山药80g | 脂肪 （g） |
28.90 |
| 星期二 | 炒杭白菜 | 杭白菜110g | 碳水 （g） |
110.20 |
| 米饭 | 海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
215.60 | |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜10g,光明鲜鸡蛋15g,粟米10g | 铁 （mg） |
6.20 | |
| VA （μg） |
217.80 | |||
| VC （mg） |
81.80 | |||
| 糖醋带鱼 | 段带鱼110g。 | 能量 （kcal） |
950.90 | |
| 茄汁肥牛 | 肥牛卷100g,金针菇20g,番茄酱8g | 蛋白质 （g） |
59.80 | |
| 4月29日 | 咖喱培根土豆 | 土豆70g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g | 脂肪 （g） |
29.70 |
| 星期三 | 炒青菜 | 青菜110g | 碳水 （g） |
111.10 |
| 米饭 | 海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
169.40 | |
| 春笋菌菇豆腐羹 | 笋丝10g,肉糜5g,老豆腐25g,金针菇5g | 铁 （mg） |
8.60 | |
| VA （μg） |
233.10 | |||
| VC （mg） |
76.80 | |||
| 荠菜烩鱼片 | 巴沙鱼片130g,荠菜10g,胡萝卜5g | 能量 （kcal） |
880.60 | |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 蛋白质 （g） |
36.20 | |
| 4月30日 | 玉米味猫爪糕 | 玉米味猫爪糕1只 | 脂肪 （g） |
25.00 |
| 星期四 | 炒油麦菜 | 油麦菜110g | 碳水 （g） |
127.70 |
| 肉糜酱香炒饭 | 肉糜20g,洋葱10g,海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
113.60 | |
| 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,粉丝5g | 铁 （mg） |
2.90 | |
| Happyday（冠生园鸡蛋杏元饼干） | 冠生园鸡蛋杏元饼干1包 | VA （μg） |
97.40 | |
| VC （mg） |
17.20 | |||
| 能量 （kcal） |
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| 蛋白质 （g） |
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| 5月1日 | 脂肪 （g） |
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| 星期五 | 碳水 （g） |
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| 钙 （mg） |
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| 铁 （mg） |
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| VA （μg） |
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| VC （mg） |
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