| 日期 | 营养成分 | 数值 | 原菜品名称 | 原料 |
| B 2025/12/15 星期一 |
能量 （kcal） |
810.1 | 茄汁大虾 | 基围虾85g,番茄酱7.5g |
| 蛋白质 （g） |
50 | 咖喱牛肉 | 牛前肉块120g,土豆20g,洋葱10g,咖喱粉0.5g,椰浆6g | |
| 脂肪 （g） |
9.6 | 干锅花菜 | 鲜花菜80g,上浆肉片20g,胡萝卜5g | |
| 碳水 （g） |
96.9 | 炒青菜 | 青菜100g | |
| 钙 （mg） |
145 | 米饭 | 大米100g | |
| 铁 （mg） |
7.9 | 番茄玉米小排汤 | 玉米棒20g,小排块15g,番茄15g | |
| VA （μg） |
171.4 | |||
| VC （mg） |
88.6 | |||
| 2025/12/16 星期二 |
能量 （kcal） |
1100.7 | 脆皮鸡全翅 | 鸡全翅120g |
| 蛋白质 （g） |
47.3 | 烤麸烧肉 | 面筋块20g,带皮五花肉块120g | |
| 脂肪 （g） |
43.6 | 甜椒土豆肉片 | 青圆椒10g,土豆70g,上浆肉片20g | |
| 碳水 （g） |
104.3 | 炒菠菜 | 菠菜100g | |
| 钙 （mg） |
91.5 | 米饭 | 大米100g | |
| 铁 （mg） |
7.7 | 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜30g | |
| VA （μg） |
255.5 | |||
| VC （mg） |
52.2 | |||
| 2025/12/17 星期三 |
能量 （kcal） |
1137.1 | 蚝油肉片 | 上浆肉片85g,洋葱20g |
| 蛋白质 （g） |
60.3 | 番茄排骨 | 小排块140g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | |
| 脂肪 （g） |
35.3 | 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | |
| 碳水 （g） |
106.2 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝95g,胡萝卜5g | |
| 钙 （mg） |
92.5 | 飘香牛肉饭 | 牛肉糜20g,洋葱15g,胡萝卜15g,孜然粉0.3g,大米100g | |
| 铁 （mg） |
4.9 | 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,上浆肉丝10g | |
| VA （μg） |
112.2 | |||
| VC （mg） |
20.2 | |||
| B 2025/12/18 星期四 |
能量 （kcal） |
992.3 | 九制陈皮鸭腿 | 鸭腿125g,九制陈皮0.2g |
| 蛋白质 （g） |
51.9 | 香烤松板肉 | 炭烧松板肉120g | |
| 脂肪 （g） |
37.1 | 甜椒藕片肉片 | 青圆椒10g,速冻藕片65g,上浆肉片20g | |
| 碳水 （g） |
93.4 | 炒生菜 | 生菜100g | |
| 钙 （mg） |
53.3 | 米饭 | 大米100g | |
| 铁 （mg） |
4.4 | 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |
| VA （μg） |
75.8 | |||
| VC （mg） |
34.1 | |||
| 2025/12/19 星期五 |
能量 （kcal） |
1047.6 | 香炸猪排 | 80g炸猪排1块 |
| 蛋白质 （g） |
51.7 | 鱼香肉丝 | 上浆肉丝85g,笋丝15g | |
| 脂肪 （g） |
34 | 蒸玉米棒 | 玉米棒100g | |
| 碳水 （g） |
102.5 | 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽90g | |
| 钙 （mg） |
72.5 | 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米100g | |
| 铁 （mg） |
8.4 | 牛肉粉丝汤 | 牛前肉块15g,粉丝10g | |
| VA （μg） |
103.4 | 光明学生奶（乳酸味） | 光明学生奶（乳酸味）1盒 | |
| VC （mg） |
57.9 |