| 中学18元 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 黄金鸡块 | 黑椒鸡块5块 | 能量 （kcal） |
861.30 | |
| 糖醋排条 | 排条90g | 蛋白质 （g） |
43.10 | |
| 4月27日 | 咸肉水笋炖百叶 | 咸腿肉15g,水笋65g,厚百叶20g,胡萝卜5g | 脂肪 （g） |
30.10 |
| 星期一 | 炒广东菜心 | 广东菜心110g | 碳水 （g） |
104.50 |
| 小米饭 | 小米5g,海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
174.50 | |
| 冬瓜猪骨汤 | 冬瓜35g,汤骨块10g | 铁 （mg） |
6.00 | |
| VA （μg） |
188.20 | |||
| VC （mg） |
74.40 | |||
| 茶树菇焖鸭 | 鲜茶树菇20g,鸭边腿块140g | 能量 （kcal） |
950.70 | |
| 广式豉香蒸排骨 | 去颈小排块150g,豆豉5g | 蛋白质 （g） |
53.80 | |
| 4月28日 | 山药木耳肉片 | 上浆肉片15g,黑木耳0.5g,毛山药80g | 脂肪 （g） |
32.70 |
| 星期二 | 炒杭白菜 | 杭白菜110g | 碳水 （g） |
110.30 |
| 米饭 | 海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
173.40 | |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜10g,光明鲜鸡蛋15g,粟米10g | 铁 （mg） |
7.80 | |
| VA （μg） |
250.20 | |||
| VC （mg） |
73.50 | |||
| 脆皮鸡翅根 | 鸡翅根140g | 能量 （kcal） |
888.00 | |
| 茄汁肥牛 | 肥牛卷100g,金针菇20g,番茄酱8g | 蛋白质 （g） |
50.30 | |
| 4月29日 | 咖喱培根土豆 | 土豆70g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g | 脂肪 （g） |
28.80 |
| 星期三 | 炒青菜 | 青菜110g | 碳水 （g） |
106.90 |
| 米饭 | 海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
191.00 | |
| 春笋菌菇豆腐羹 | 笋丝10g,肉糜5g,老豆腐25g,金针菇5g | 铁 （mg） |
7.60 | |
| VA （μg） |
232.60 | |||
| VC （mg） |
76.80 | |||
| 新疆大盘鸡 | 鸡边腿块140g,土豆10g,青圆椒5g,洋葱10g,番茄酱8g | 能量 （kcal） |
891.10 | |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 蛋白质 （g） |
43.20 | |
| 4月30日 | 玉米味猫爪糕 | 玉米味猫爪糕1只 | 脂肪 （g） |
24.30 |
| 星期四 | 炒油麦菜 | 油麦菜110g | 碳水 （g） |
124.90 |
| 肉糜酱香炒饭 | 肉糜20g,洋葱10g,海丰优质大米110g | 钙 （mg） |
88.50 | |
| 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,粉丝5g | 铁 （mg） |
4.40 | |
| Happyday（冠生园鸡蛋杏元饼干） | 冠生园鸡蛋杏元饼干1包 | VA （μg） |
82.50 | |
| VC （mg） |
19.90 | |||
| 能量 （kcal） |
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| 蛋白质 （g） |
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| 5月1日 | 脂肪 （g） |
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| 星期五 | 碳水 （g） |
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| 钙 （mg） |
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| 铁 （mg） |
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| VA （μg） |
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| VC （mg） |
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