| 中学18元B套 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量 （kcal） |
906.20 | |
| 红烩牛肉 | 牛前肉120g,土豆20g,番茄15g,洋葱10g,番茄酱5g | 蛋白质 （g） |
55.70 | |
| 11月24日 | 黄芽菜炒三丝 | 大白菜100g,肉丝20g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g | 脂肪 （g） |
25.40 |
| 星期一 | 葱油黄瓜 | 黄瓜100g | 碳水 （g） |
113.70 |
| 米饭 | 大米100g | 钙 （mg） |
115.60 | |
| 玉米萝卜猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨30g,白萝卜30g | 铁 （mg） |
8.70 | |
| VA （μg） |
76.30 | |||
| VC （mg） |
53.40 | |||
| 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片130g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量 （kcal） |
996.10 | |
| 红烧大肉 | 方肉150g | 蛋白质 （g） |
46.40 | |
| 11月25日 | 芹菜干丝肉丝 | 芹菜80g,厚百叶5g,肉丝20g | 脂肪 （g） |
39.30 |
| 星期二 | 油焖茄子 | 茄子100g | 碳水 （g） |
114.20 |
| 米饭 | 大米100g | 钙 （mg） |
96.10 | |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉15g,干粉丝10g | 铁 （mg） |
8.40 | |
| VA （μg） |
20.00 | |||
| VC （mg） |
11.40 | |||
| 脆皮鸡翅根 | 鸡根140g | 能量 （kcal） |
993.10 | |
| 糖醋小排 | 小排150g | 蛋白质 （g） |
59.30 | |
| 11月26日 | 龟兔包 | 龟兔包1只 | 脂肪 （g） |
32.30 |
| 星期三 | 炒青菜 | 青菜100g | 碳水 （g） |
116.30 |
| 上海蛋炒饭 | 粟米20g,鸡蛋50g,胡萝卜10g,大米100g | 钙 （mg） |
118.40 | |
| 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁 （mg） |
7.20 | |
| VA （μg） |
348.50 | |||
| VC （mg） |
71.50 | |||
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g,咕咾肉100g,番茄酱7g | 能量 （kcal） |
1010.50 | |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉120g,鹌鹑蛋30g | 蛋白质 （g） |
58.20 | |
| 11月27日 | 黄瓜腐竹肉片 | 黄瓜90g,腐竹5g,肉片20g | 脂肪 （g） |
36.50 |
| 星期四 | 双色卷心菜 | 卷心菜95g,胡萝卜5g | 碳水 （g） |
112.30 |
| 米饭 | 大米100g | 钙 （mg） |
112.70 | |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁 （mg） |
7.30 | |
| VA （μg） |
183.10 | |||
| VC （mg） |
40.90 | |||
| 卡兹脆鸡排 | 卡兹脆鸡排80g | 能量 （kcal） |
857.30 | |
| 孜然牛肉片 | 牛肉片100g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质 （g） |
64.30 | |
| 11月28日 | 招财猫卡通包 | 招财猫卡通包1只 | 脂肪 （g） |
16.50 |
| 星期五 | 炒青菜 | 青菜100g | 碳水 （g） |
112.90 |
| 三丝炒面 | 绿豆芽60g,鸡丝30g,胡萝卜10g,干面条70g | 钙 （mg） |
91.50 | |
| 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,干粉丝5g | 铁 （mg） |
4.40 | |
| VA （μg） |
200.90 | |||
| VC （mg） |
75.60 | |||