| 中学18元B套 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 香酥鱼米花 | 香酥鱼米花75g | |||
| 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | 能量 （kcal） |
816.5 | |
| 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜130g,毛豆肉10g | 蛋白质 （g） |
51.6 | |
| 9月8日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
24.6 |
| 星期一 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
97.2 |
| 紫菜鱼丸蛋花汤 | 干裙带菜1g,鱼丸10g,鸡蛋15g | |||
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g | |||
| 小酥肉 | 小酥肉80g | 能量 （kcal） |
906.5 | |
| 蚂蚁上树 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
44.9 | |
| 9月9日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
27.4 |
| 星期二 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
120.1 |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | |||
| 黄金鱼排 | 60g鱼排1块 | |||
| 孜然肉片 | 肉片60g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 能量 （kcal） |
847.2 | |
| 面筋塞肉 | 35g油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
39.7 | |
| 9月10日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
24.9 |
| 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米100g | 碳水 （g） |
116.1 |
| 冬瓜玉米肉圆汤 | 玉米棒10g,肉圆10g,冬瓜20g | |||
| 新疆大盘鸡 | 鸡边腿100g,土豆40g,甜椒5g,洋葱10g,番茄酱8g | |||
| 肉沫蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | 能量 （kcal） |
767.5 | |
| 莴笋香干肉片 | 毛莴笋100g,肉片10g,干黑木耳0.2g,五香干1g | 蛋白质 （g） |
41.1 | |
| 9月11日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
19.5 |
| 星期四 | 米饭 | 大米100g | 碳水 （g） |
106.4 |
| 老鸭粉丝汤 | 鸭边腿10g,干粉丝5g | |||
| 蚝油牛肉片 | 牛肉片65g,洋葱40g | |||
| 咖喱鸡丁 | 鸡丁65g,土豆30g,咖喱粉0.5g | 能量 （kcal） |
721.6 | |
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
44.1 | |
| 9月12日 | 炒时蔬 | 时蔬90g | 脂肪 （g） |
14.9 |
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 碳水 （g） |
102.8 |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |||