| 日期 | 营养成分 | 数值 | 原菜品名称 | 原料 |
| 2025/12/8 星期一 |
能量 （kcal） |
1033.4 | 葱烤大排 | 100g上浆大排1块,香葱5g |
| 蛋白质 （g） |
71 | 孜然肉片 | 上浆肉片85g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | |
| 脂肪 （g） |
25.4 | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐100g | |
| 碳水 （g） |
105.6 | 炒塔菜 | 塔菜100g | |
| 钙 （mg） |
237.5 | 小米饭 | 小米5g,大米100g | |
| 铁 （mg） |
9.9 | 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,粉丝5g | |
| VA （μg） |
107 | |||
| VC （mg） |
72.8 | |||
| 2025/12/9 星期二 |
能量 （kcal） |
1056.9 | 酱烧鸭块 | 鸭边腿150g |
| 蛋白质 （g） |
61.7 | 奥尔良炖牛肉 | 牛前肉120g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,奥尔良腌渍料6g | |
| 脂肪 （g） |
29.9 | 西芹山药肉片 | 上浆肉片20g,西芹20g,山药60g | |
| 碳水 （g） |
102.8 | 黄豆芽油豆腐 | 黄豆芽95g,小油豆腐5g | |
| 钙 （mg） |
82.7 | 米饭 | 大米100g | |
| 铁 （mg） |
8.6 | 菌菇蛋花汤 | 杏鲍菇10g,海鲜菇10g,鸡蛋30g | |
| VA （μg） |
130.9 | |||
| VC （mg） |
15.6 | |||
| 2025/12/10 星期三 |
能量 （kcal） |
1197.6 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片130g,黑木耳0.5g,速冻毛豆肉10g |
| 蛋白质 （g） |
52.5 | 红烧大肉 | 带皮带骨中方肉150g | |
| 脂肪 （g） |
52.2 | 柿柿如意包 | 柿子包1只 | |
| 碳水 （g） |
107.6 | 炒青菜 | 青菜100g | |
| 钙 （mg） |
122.8 | 扬州炒饭 | 盐水方腿20g,鸡蛋30g,大米100g,青甜椒5g | |
| 铁 （mg） |
6.4 | 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | |
| VA （μg） |
270 | |||
| VC （mg） |
70.7 | |||
| 2025/12/11 星期四 |
能量 （kcal） |
1211.3 | 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g,奥尔良腌渍料15g |
| 蛋白质 （g） |
58.8 | 糖醋小排 | 小排150g | |
| 脂肪 （g） |
40.2 | 金玉满堂 | 盐水方腿25g,粟米55g,胡萝卜5g,青甜椒10g | |
| 碳水 （g） |
110.8 | 葱油海带丝 | 腌渍海带丝30g | |
| 钙 （mg） |
143.4 | 米饭 | 大米100g | |
| 铁 （mg） |
7.9 | 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |
| VA （μg） |
88 | |||
| VC （mg） |
23.2 | |||
| 2025/12/12 星期五 |
能量 （kcal） |
1031.4 | 蜜汁叉烧 | 叉烧肉100g |
| 蛋白质 （g） |
54.7 | 香干烧肉 | 五香干30g,带皮带骨中方肉120g | |
| 脂肪 （g） |
45.1 | 蒸红薯 | 山芋100g | |
| 碳水 （g） |
79.8 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝95g,胡萝卜5g | |
| 钙 （mg） |
162.9 | 意大利肉酱面 | 肉糜25g,胡萝卜10g,芹菜10g,洋葱10g,意大利面70g,番茄酱10g,披萨酱20g | |
| 铁 （mg） |
6 | 冬瓜小排汤 | 冬瓜35g,小排15g | |
| VA （μg） |
123.6 | 巧克力华夫薄脆 | 一食当家巧克力华夫薄脆1包 | |
| VC （mg） |
25.8 |