| 中学18元 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 酱烧鸭块 | 鸭边腿（清真）kg150g | 能量 （kcal） |
918.90 | |
| 椰香咖喱牛肉 | 牛前肉120g,土豆20g,洋葱10g,咖喱粉0.5g,椰浆6g | 蛋白质 （g） |
56.20 | |
| 11月3日 | 干锅花菜 | 鲜花菜80g,肉片20g,胡萝卜5g,鸡蛋0.5g | 脂肪 （g） |
26.50 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 碳水 （g） |
113.90 |
| 米饭 | 大米100g | 钙 （mg） |
161.50 | |
| 番茄玉米小排汤 | 玉米棒20g,小排15g,番茄15g | 铁 （mg） |
9.00 | |
| VA （μg） |
225.60 | |||
| VC （mg） |
88.60 | |||
| 酸菜蒸海鲈鱼 | 海鲈鱼120g,酸菜20g | 能量 （kcal） |
937.80 | |
| 烤麸烧肉 | 烤麸20g,方肉120g | 蛋白质 （g） |
51.30 | |
| 11月4日 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆70g,肉片20g,鸡蛋0.5g | 脂肪 （g） |
32.20 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 碳水 （g） |
110.70 |
| 米饭 | 大米100g | 钙 （mg） |
158.70 | |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿（清真）kg15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁 （mg） |
6.40 | |
| VA （μg） |
162.90 | |||
| VC （mg） |
84.30 | |||
| 红烧鸡翅根 | 鸡根140g | 能量 （kcal） |
1013.50 | |
| 番茄排骨 | 小排140g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | 蛋白质 （g） |
64.80 | |
| 11月5日 | 熊猫豆沙包 | 熊猫豆沙包1只 | 脂肪 （g） |
33.50 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 碳水 （g） |
113.20 |
| 飘香牛肉饭 | 牛肉糜20g,洋葱15g,胡萝卜15g,孜然粉0.3g,大米100g | 钙 （mg） |
169.20 | |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,肉丝10g,鸡蛋0.5g | 铁 （mg） |
6.40 | |
| VA （μg） |
263.10 | |||
| VC （mg） |
65.30 | |||
| 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片130g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量 （kcal） |
1033.40 | |
| 百叶结烧肉 | 百叶结25g,方肉120g | 蛋白质 （g） |
49.90 | |
| 11月6日 | 金玉满堂 | 方腿25g,粟米55g,胡萝卜5g,青甜椒10g | 脂肪 （g） |
40.60 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 碳水 （g） |
117.10 |
| 米饭 | 大米100g | 钙 （mg） |
246.60 | |
| 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁 （mg） |
8.10 | |
| VA （μg） |
209.40 | |||
| VC （mg） |
88.50 | |||
| 本帮葱油鸡 | 鸡腿块150g,咖喱粉0.3g,香葱5g | 能量 （kcal） |
927.90 | |
| 鱼香肉丝 | 肉丝85g,笋丝15g,鸡蛋2.5g | 蛋白质 （g） |
55.10 | |
| 11月7日 | 蒸红薯 | 山芋100g | 脂肪 （g） |
27.10 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 碳水 （g） |
115.90 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米100g | 钙 （mg） |
193.50 | |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉15g,干粉丝10g | 铁 （mg） |
9.90 | |
| VA （μg） |
347.50 | |||
| VC （mg） |
100.40 | |||