中学18元B套 学生菜单 | 中学18元B | ||||||||||||
日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 能量 kcal |
蛋白质 g |
脂肪 g |
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香炸猪排 | 大排80g | 能量 (kcal) |
886.8 | 222.2 | 11.7 | 19.1 | |||||||
鱼香肉丝 | 肉丝70g,笋丝20g | 138.7 | 14.9 | 8.5 | |||||||||
干锅千叶豆腐 | 千叶豆腐70g,洋葱10g,干黑木耳0.2g,甜椒10g | 蛋白质 (g) |
47.8 | 165.3 | 9.6 | 11.7 | |||||||
9月18日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 30.9 | 1.3 | 2.3 | ||||||||
星期三 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 (g) |
46.7 | 259.5 | 5.9 | 0.7 | ||||||
香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿30g,扁尖5g,冬瓜30g | 70.2 | 4.4 | 4.4 | |||||||||
素鸡烧肉 | 素鸡30g,五花肉50g,后腿肉50g | 能量 (kcal) |
872.1 | 304.9 | 19.3 | 24.2 | |||||||
虾仁炒蛋 | 虾仁30g,鸡蛋75g | 177 | 14.8 | 8.8 | |||||||||
肉糜冬瓜 | 肉糜15g,冬瓜130g,毛豆肉10g | 蛋白质 (g) |
48.9 | 79.8 | 5.7 | 4.8 | |||||||
9月19日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 30.9 | 1.3 | 2.3 | ||||||||
星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 (g) |
41.6 | 259.5 | 5.9 | 0.7 | ||||||
菌菇鸡汤 | 海鲜菇30g,鸡边腿10g | 20 | 1.9 | 0.8 | |||||||||
蚝油肉片 | 肉片70g,洋葱30g | 能量 (kcal) |
822.1 | 142.4 | 14 | 8.6 | |||||||
果木烤鸭胸 | 鸭胸片80g | 190 | 14.1 | 14.6 | |||||||||
番茄炒蛋 | 番茄90g,鸡蛋30g | 蛋白质 (g) |
47.2 | 76 | 4.2 | 5.4 | |||||||
9月20日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 30.9 | 1.3 | 2.3 | ||||||||
星期五 | 扬州炒饭 | 方腿15g,鸡蛋30g,大米75g,青甜椒5g | 脂肪 (g) |
40.3 | 349.6 | 11.8 | 7.7 | ||||||
海带猪骨汤 | 干海带丝8g,汤骨15g | 33.2 | 1.8 | 1.7 | |||||||||