在3月16日第三周升旗仪式上，我校举行了“疫路心防，疫路成长”紫竹园中学第十一届心理周开幕式。

2020年新年伊始，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐。面对重大公共卫生安全事件，在做好医学防控工作的同时，心理层面的防控与辅导必不可少。保持健康、积极的良好心态，不仅有利于增强自身免疫力以抵御病毒感染，也对疫情的联防联控，乃至社会稳定，生活、学习、工作秩序的恢复，具有重要意义。

面对突发疫情，人们可能出现各种心理、情绪和生理问题。例如，疫情暴发初期的震惊、焦虑、恐慌，疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感，长期隔离生活的无聊感、无意义感、不安全感、对未来的失控感等，以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适，如晕眩、呼吸困难、胃痛等。这些身心问题给人们造成了巨大的困扰。在这种情形下，心理学可以给大众提供帮助。

在开幕式上，我校心理老师陆毅华老师和大家分享了一些身心调节的方法：如躯体放松技术、觉察自己，认识自己、学会过滤信息，避免造成替代性创伤、利用多种方式与家人和朋友多交流、积极的“愿望清单”技术以及用艺术形式调节心理和情绪。她向大家介绍了由艺术治疗师 Victoria Nazarevich 提供的15个用艺术调节情绪的小技巧。

最后，陆老师向大家介绍了本次心理周将开展“图绘《抗疫期间中小学生及家长心理防护手册》、抗疫微视频制作，针对不同年级及老师的系列防疫心理辅导微课及讲座、撰写成长感悟”等活动，这些活动旨在从心理学的角度，通过艺术的形式理解疫情，思考疫情给人生带来的挑战。

“战疫”不误学，梦想不停步，一切都是成长。我们要抓住这个挑战与成长的契机，在疫情的阴霾下坚定胜利的信心，让我们动员起来、积极应对，保护自己，爱护他人，关爱社会，和全国人民一道同舟共济、勇克时艰，相信我们一定能够打赢这场战“疫”。

乌云遮不住太阳，疫情挡不住我们对美好生活的向往。愿春暖花开时，病毒退却，你我相聚校园，分享收获！