2025年3月17日上午，紫竹园中学开展了以“遇见自己，预见心晴”为主题的第五周升旗仪式，本次升旗仪式由高三（2）班负责，旨在引导学生关注自我心理健康，学会关爱和认可自己。

升旗伊始，主持人王诗宜同学说到：“在快节奏的生活与学习中，我们常常关注外界评价，却忽视了自我内心的声音。”她引用卓别林的诗句，强调爱自己是一场终身浪漫的开始，引出“自我关怀”的理念。

随后，一段精心准备的短视频呈现在大家眼前。视频以生动的画面和富有特色的视角，引导学生们审视自己的内心世界，学会看到自己的闪光点，引发了同学们的强烈共鸣。

高三（2）班朱姿妃同学给大家带来了国旗下讲话。她从积极心理学的“自我关怀”理论切入，详细阐述了爱自己的具体方式

朱姿妃同学提到，珍爱生命是爱自己的基础，鼓励同学们按时吃饭、好好休息，珍视独一无二的生命旅程；接纳自己同样关键，每个人都有优点和不足，应学会全面认识自己，不过分苛责；同时，要学会调控情绪，以理性平和的心态面对生活中的喜怒哀乐，通过运动、倾诉等方式合理宣泄负面情绪。她还着重强调，在遇到困难时及时向他人求助是勇敢的表现，而非脆弱，呼吁同学们主动寻求家人、老师、朋友以及专业心理咨询师的帮助。

遇见自己预见心情

此次升旗仪式是学校2024学年第二学期心理季活动之一，旨在让全体紫中人深刻认识到关爱自己的重要性。也希望大家日后更加注重内心世界的建设，积极践行“自我关怀”，在成长道路上遇见更好的自己，拥抱充满阳光的未来。

文字丨林易锴

图片丨龚捷捷

编辑丨林易锴

审核丨学生发展中心