青春美好时光，奋斗激情飞扬。为深入贯彻落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》文件要求，践行“每天综合体育活动两小时”，丰富校园文化生活，我校近期体育活动精彩纷呈。一方面，校内“乐动日”篮球技能小达人班级比赛人声鼎沸，各班同学大显身手；另一方面，在区级篮球、乒乓球赛事中，我校也积极踊跃参与。让我们跟随镜头，一起回顾那些拼搏的瞬间！乐动比赛日：“乐动日”篮球技能小达人班级比赛是我校面向全体学生的篮球比赛。不同于激烈的全场对抗，本次比赛更侧重于基本功的比拼与班级凝聚力的展现。高一年级高二年级高三年级在比赛中，班级同学之间加油助威的声音响彻篮球场。此次比赛不仅考验了同学们的运动能力，更让大家体会到了团队协作、互帮互助的重要性。比赛虽然已经落下帷幕，但同学们收获的不单单是比赛的胜利，更是同学之间愈发深厚的信任与默契。踊跃参与区级赛事迎“篮”而上：区级阳光体育联赛篮球比赛中，同学们展现出了勇于拼搏的体育精神和良好的体育风貌。“乒”出精彩在刚刚结束的乒乓球赛场上，队员们也积极地展现出了我校学子的敢打敢拼、团结协作的优秀品质。从日常体育课到“乐动比赛日”，我校以实际行动践行“每天综合体育活动两小时”的要求。未来将继续依托“月月赛”的机会，丰富校园体育活动，营造更加具有活力的校园体育氛围。编辑丨卢君审核丨学生发展中心

微风轻拂的清晨，我们迎来了在东方绿舟国防教育实践的第五天。为期五天的军训旅程即将步入尾声，这段难忘的经历也将画上圆满句号。那些并肩同行的时光与成长的印记，如同绿舟的湖水一般，清澈隽永，深深留在每个人心底。识图寻宝，结伴同行国防教育来到最后一天，清晨的东方绿舟格外清爽，我们迎来了轻松又有趣的识图寻宝活动。大家以六人为一小队，组队出发、结伴探索。一起辨认方向、讨论路线，互相提醒。全员一起配合，挨个完成手环打卡。路途走走停停，偶尔也会放慢脚步顺便欣赏沿途的风景，在结伴前行的过程里，真切感受到集体的温暖，也让疲惫的军营日常多了许多欢声笑语。急救实操，学会守护寻宝结束后，我们开始学习心肺复苏急救课程。老师耐心讲解要点，一步步示范正确按压姿势和施救细节。每个人都轮流上手，对着模拟假人亲身尝试按压，慢慢摸索节奏、力度，调整动作。亲身体验过后，才明白急救并不简单，也切实学到了实用的救护知识，懂得了敬畏生命、互相守护的意义。以画寄情，定格温柔作为紫竹园中学独具特色的美创学子，我们也延续了学校的艺术传统。临近离别三位学生代表拿起纸与画笔，用心为朝夕陪伴的教官画下速写。用简单的线条勾勒身影。没有华丽的修饰，一笔一画都是发自内心的感谢，以此回馈教官几日来的悉心教导与陪伴。用我们擅长的美术方式告别军营，也让这段迷彩记忆，多了一份属于紫竹园美创特色的专属温柔。结营落幕，不负此行不知不觉，充实的国防教育旅程走向尾声。隆重的结营仪式缓缓开启，我们身着迷彩，列队整齐，回望这几天的点点滴滴。从最初的陌生拘谨，到慢慢团结默契，训练的汗水、协作的快乐、动手实践的收获、提笔绘画的瞬间，都成为了难忘的回忆。短暂的东方绿舟之行，让我们褪去娇气、收获成长，磨炼了毅力，也懂得了坚持与担当。 衷心感谢这五天来始终陪伴在我们身边的10位带队老师。是你们的悉心陪伴与暖心叮嘱，让远离家人的我们感受到了如家一般的温暖与安心。老师，您辛苦了！值得一提的是，我校徐晓翀、刘海博两位同学，参加了为期五天的上海市军事体育赛事专项人才储备营，凭借过硬的作风、出色的体能与沉稳的发挥，最终斩获第一名与第三名的优异佳绩，为学校争得了荣誉，也为本次国防教育活动增添了浓墨重彩的一笔。他们在训练中不畏艰苦、奋勇争先，用实际行动展现了新时代青少年的责任与担当，更是全体同学学习的榜样。同学们每天认真撰写军训日记，记录下训练中的点滴感悟与成长收获；班主任则坚持每日细心批改、写下暖心留言，用文字陪伴大家度过这段充实又难忘的时光。告别东方绿舟，这段特别的军营体验圆满落幕。未来，我们会带着这段日子的收获与感悟，带着团结、坚毅与热爱，投入接下来的学习生活。以少年初心奔赴前路，以青春姿态奋勇成长，不负迷彩时光，不负少年韶华。文字 | 高一5班 乌宇鸿 王佳渝照片 | 全体带队教师编辑 | 杨蓓丽审核 | 学生发展中心

当青春遇上迷彩，当少年奔赴军营，高一同学的东方绿洲军训之旅，已悄然走过四天时光。这四天，少年们不仅褪去了初来的青涩与忐忑，更在扎营安寨、拳术演练、技能学习与艺术展演中，解锁了军训全新篇章，用汗水与热爱，绘就出独属于高一学子的热血图景。野外扎营，是对耐心与细心的极致考验。同学们以班为单位，分工协作、默契配合：平整营地、搭建帐篷、固定拉绳、整理营区，每一个步骤都细致严谨。从最初的手忙脚乱，到后来的从容有序，大家在反复调整中打磨细节，让一顶顶帐篷错落有致、稳固牢靠。营地之上，物品摆放井然有序，生活区域干净整洁，少年们用双手筑起临时的“小家”，在并肩劳作中领悟协作的意义，更在亲手筑造的营地里，读懂了“自立”与“团结”的深层含义。 捕俘拳训练场上，呐喊声与脚步声交织成激昂的乐章。伴随着铿锵有力的口令，同学们凝神聚气、出拳迅猛、踢腿刚劲：冲拳、格挡、马步、冲拳，每一个动作都干脆利落，每一次发力都充满力量。从动作生疏到招式娴熟，从步调不一到整齐划一，少年们在一招一式中磨炼意志，在拳拳出击里展现血性，将少年人的昂扬斗志，尽数挥洒在训练场上。 卫生与救护课程，为青春安全筑起坚实屏障。课堂上，教官细致讲解伤口包扎、心肺复苏、卫生防疫等实用技能；实操时，同学们两两配合，认真练习绷带缠绕、急救姿势，不放过任何一个细节。从理论知识到动手实践，大家在沉浸式学习中掌握救护本领，既学会了保护自己，也懂得了如何守护同伴，让“安全意识”与“互助精神”，深深扎根于心。 国防艺术展演的舞台上，少年们的光芒熠熠生辉。同学们以饱满的热情、昂扬的姿态，将军训中的感悟、青春的活力融入节目之中：或是气势恢宏的集体朗诵，或是铿锵有力的军旅歌舞，或是创意十足的情景表演，每一个节目都紧扣国防主题，彰显少年担当。我校精心编排的舞蹈串烧《等你重逢》，以灵动舞姿诉说期盼，舞步轻盈流转，情感真挚动人，在旋律中展现青春风采，传递温暖力量。展现出过硬的身体素质与昂扬的精神风貌，彰显了新时代青少年的责任与担当。舞台之下，掌声与喝彩此起彼伏；舞台之上，少年们以艺传情，以舞抒怀，在艺术的绽放中传递国防力量，展现高一学子的精神风貌与文化素养。 四天磨砺，初见成长；热血青春，步履不停。军训仍在继续，同学们的热情不减、斗志昂扬。愿高一的每一位同学，带着扎营协作的团结、捕俘拳的坚毅、救护技能的本领与艺术展演的自信，继续奔赴下一程挑战。在迷彩时光中沉淀力量，以少年之姿赴时代之约，为高中生活写下滚烫而鲜活的序章！ 热血不落幕，青春正燃烧！为始终坚持、全面成长的高一同学点赞！文字 |高一4班 刘慧梵照片 |全体带队教师编辑 |杨蓓丽审核 |学生发展中心

2026 年 4 月 15 日，正值第十一个全民国家安全教育日，东方绿舟国防教育各项活动有序推进。早上6点整，清晨的号角准时吹响，紫中学子们迅速洗漱，整理内务。今晨是防空疏散演练，在听到防空警报后，同学们有序下楼，连长准确地清点人数后，带领队伍按时到达集合地点。在教官的指导下，我们开始了今天的第一场训练。随着教官的口令声响起，整齐划一的步伐带来阵阵强劲有力的踏步声，学生用最认真的态度做着最强硬有力的回应，在清晨静谧的营地，留下了每个紫中学子对坚持训练的决心。早饭过后，紫中学子随教练来到了军事体能训练场。第一个活动是徒手营救，需要通过同学之间的相互配合和帮助，在3分钟内将尽可能多的同学从地上转移到一个高台。随着哨声的响起，台上的同学齐刷刷地弯腰伸手，地面上的同学双手托举起向上同学的腿，卖力地把队友向上抬起，被抬起的同学也用尽自己的力量向上攀登。连队中的每个同学都拧成一股绳，都在尽自己的一份力，为连队、为校争光。此次活动让紫中学子们深刻地体会到了集体精神和团队合作的重要性，让我们的班级变得更加团结和默契。中午，我校五位同学作为学生代表，参加了法治教育宣传活动。活动中，同学们认真聆听法治讲解，学习法律知识与国家安全常识，主动参与互动交流。同学们在实践中增强了法治观念与安全意识，以实际行动践行青少年的责任与担当，展现了紫中学子良好的法律素养和精神风貌。下午的活动是投掷手榴弹和匍匐前进。在扔手榴弹的训练中，对于同学们来说看似简单的投掷标桶，因为距离和坡度等原因显得格外困难，许多同学费尽心思和力气，才离目标近了一些，这不禁让我们联想到战士打仗时的艰辛不易，也更反映出军人保家卫国时的艰苦训练；匍匐前进的课程，模拟了战争时躲避攻击的移动方式。同学们紧随教官的指令，撑手、迈脚、起身，在草地上卖力地前行，通过训练紫中学子深刻体会到了战士们战斗环境的艰苦卓绝，也深感军人们百折不挠、一往无前的勇气和决心。午后，张敏校长专程来到东方绿舟关心紫中师生的军训情况，她叮嘱同学们要保重身体、注意安全、劳逸结合，并鼓励大家珍惜此次历练的机会，磨炼意志品质，展现青春风采。夜晚，同学们迎来了本次军训中最令人记忆深刻的5公里拉练。四月的晚风微凉，汗水却顺着脸颊不断滑落，双腿虽酸痛难忍，却没有一人轻言放弃。大家相互鼓励、咬牙坚持，在行进中真切体会到红军长征的艰辛与不易，更懂得了坚守与担当的意义。伴着熄灯号的响起，第三天的军训生活缓缓落下帷幕。从清晨的队列训练到午后的纪律学习，每一次摆臂、每一声呐喊、每一次坚持，都记录着同学们的成长与蜕变。汗水浸湿衣衫，意志愈发坚定，大家在磨炼中凝聚力量，在坚守中收获成长，为国防教育与国家安全主题活动写下了生动的青春篇章。文字丨高一 3 班 李佳乐照片丨全体带队教师编辑｜杨蓓丽审核丨学生发展中心

青春邂逅迷彩，少年奔赴军营，紫中学子的第二日国防教育生活拉开序幕。当清晨的第一缕阳光穿透窗帘，晨铃准时响起。同学们迅速起身，认真整理内务。经过简单的队列训练，大家个个精神抖擞，以最饱满的状态开启了一整天的军事训练。上午的第一课，是新奇而有趣的枪械拆装训练。教官细致讲解并示范操作，同学们认真聆听、动手实践，迅速完成了拆装任务。近距离接触真实的枪械，不仅让大家对军事装备有了直观的认识，也真切感受到了我国国防装备的精良。民族自豪感与家国情怀，在同学们心底悄然生根。随后，在教官的带领下，同学们走进国家安全教育展馆。从传承千年的兵法智慧《孙子兵法》，到近代谍战风云，再到现代安全防范知识，教官对每一段历史、每一件展品都进行了细致讲解。大家深刻认识到国家安全重于泰山，也明白了守护国家安全是青年一代的责任。午后，趣味实践活动如约而至。同学们搬着小板凳来到场地，参与了“寻找无线电”和“垒积木”两项活动。在东方绿舟的园区里，大家循着摩斯电码的信号，六人一组化身小小侦察兵，细心探索、默契配合。在寻找无线电的过程中，既锻炼了专注力与探索能力，也充分活动了身体，解锁了别样的实践乐趣。垒积木活动则是对团队协作的大考验。每组8块积木，需要同学们分工明确、配合默契。一次次积木倒塌，并未磨灭大家的斗志；大家互相鼓励、总结经验。当积木稳稳矗立，成功的喜悦与满满的成就感写在每一位同学的脸上，也让大家读懂了团结与坚持的力量。夜幕降临，同学们齐聚绿舟剧场，共同观看红色电影《飞夺泸定桥》。大家全神贯注，沉浸在那段浴血奋战的峥嵘岁月，被革命先辈不畏艰险、勇往直前、舍生取义的精神深深震撼。影片落幕，感动与敬畏充盈心间。同学们更加珍惜当下的幸福生活，也深刻领悟到爱国主义的真谛，爱国情怀愈发浓厚。一日砺炼，一生成长。从国防实践到安全教育，从团队协作到红色洗礼，2025级紫中学子在迷彩时光中磨砺意志、收获成长，用汗水与热忱，书写着属于青春的奋进模样！文字 | 高一2班 李欣妍照片 | 全体带队教师编辑 | 杨蓓丽审核 | 学生发展中心

春风送暖，万物勃发，奋进号角已然吹响。2026年4月13日，紫竹园中学2025级高一学子，怀揣着对国防事业的赤诚热爱与无限向往，齐聚东方绿舟国防教育基地，正式开启为期五天的国防教育实践征程。在这五天里，一系列系统化、军事化的课程与实践活动将有序开展，引领学子们沉浸式感受军旅生活，磨砺坚韧意志品质，厚植家国情怀，强化国防意识，在实践历练中成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。上午，同学们抵达营地后，在教官的指导下开始有条不紊地整理内务。十点半，东方绿舟国防教育入营仪式隆重举行，整场仪式庄重肃穆、气势昂扬。营地教官代表向全体参训学员提出希望与要求，明确军训纪律要求，为本次国防教育活动定下严于律己、笃实成长的总基调。 伴随着雄壮嘹亮的《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗冉冉升起，全体师生行注目礼，心中满是崇敬与自豪。参训学校的校旗迎着晨光徐徐上升，象征着学校精神与青春力量同在。全体参训学生庄严宣誓，誓言铿锵有力、掷地有声，同学们以青春之名立下壮志，下午，同学们带着崇敬与好奇，依次参观了航空母舰与潜水艇模型及展区。在近距离感受大国重器磅礴气势的过程中，大家直观了解了我国海军装备的发展历程与海防力量的坚实后盾，深刻体会到祖国国防事业的强大与不易，民族自豪感油然而生。 随后开展的射击训练，让同学们在规范指导下体验军事技能，锤炼专注力与纪律意识，在实践中增强国防素养与责任担当。将以军人之姿严格要求自己，磨砺意志、强健体魄、爱国荣校、勇毅前行，圆满完成本次国防教育各项任务。晚间，全体同学聆听了张云朋老师带来的思政专题讲座——《总体国家安全观之海外利益安全·和平卫士——“蓝盔”部队》。讲座围绕总体国家安全观展开，重点讲解海外利益安全的重要意义，生动讲述了中国“蓝盔”维和部队远赴海外、守护和平的英勇事迹，让同学们明白国家安全不仅关乎国土与边疆，更延伸至海外利益与世界和平，进一步树立全面、系统的国家安全意识。第一天国防教育结束后，同学们纷纷拿起笔，将一天的所见、所闻、所感、所悟认真记录在军训日记中，把国防教育的深刻感悟与内心触动化作文字，留存成长印记，坚定爱国信念。

2026年3月23日上午，上海市紫竹园中学举行了以“为生命护航，扬安全风帆”为主题的升旗仪式，本次升旗仪式由高二（4）班负责。3月23日正值第31个全国中小学生安全教育日。本次升旗仪式，旨在进一步强化全校师生安全防范意识，筑牢校园安全坚固防线。升旗仪式仪式伊始，主持人方煜斐在开场发言中强调，安全是生命的基石，是校园生活的底线，交通安全、网络安全、校园活动安全等都与每位师生息息相关，需时刻绷紧安全之弦，防范各类潜在风险。随后，全体师生共同观看安全教育专题视频，通过直观生动的画面，系统学习了上下学交通规范、课间文明活动、防范陌生人诈骗等实用安全知识，让安全理念入脑入心。国旗下的声音在随后的国旗下讲话中，徐子萱同学结合近期校园安全时事热点，深入阐释了“安全无小事，责任大于天”的核心道理。她围绕运动安全、消防安全、交通安全、网络安全、防范校园欺凌及心理健康安全等方面展开细致讲解，着重提醒同学们在上实验课、通用技术课与艺选课时，面对各类器械、工具及实验器材，务必牢记操作要点、做好安全防护、掌握应急处置方法。同时号召全体紫中学子牢固树立自我保护意识，规范日常行为习惯，共同守护平安校园，让安全成为青春成长的坚实底色。一直以来，紫竹园中学高度重视校园安全教育工作，通过定期安全隐患排查、午会课专题教育、应急疏散演练、安全知识讲座等常态化、多样化举措，将安全教育融入日常、落到实处，持续提升全体学生的安全素养与自救互救能力。近期应急逃生演练正值全国中小学生安全教育日到来之际，为进一步强化全体师生的安全防范意识，提升应急避险与自救互救能力，切实筑牢校园安全防线，紫竹园中学有序组织开展了应急逃生演练活动。全体师生积极参与、高效配合，达到了预期效果。为生命护航，扬安全风帆校园安全是一项常抓不懈的系统工程，需要全员参与、全程守护。本次升旗仪式不仅让全体紫中人深刻认识到安全的重要性，更引导大家将安全意识转化为实际行动。未来，学校将持续推进安全教育工作，为学生的健康成长保驾护航，让安全成为校园最坚实的保障。文字｜林易锴图片｜龚捷捷编辑｜林易锴审核｜学生发展中心

2026年3月16日上午，紫竹园中学举行了2025学年第二学期第三周升旗仪式暨科创节开幕式，本次科创节以“数字校园，科创未来”为主题，活动周期为3月16日至27日。升旗仪式伊始，主持人张翊茗介绍到本次科创节活动将以AI科技为基石，融合未来科技与环保元素的艺术创作为核心载体，将科学教育与德育、艺术教育、生态教育深度结合，设置七大特色实践活动，并为高一、高二的同学们筹备校外社会实践、美创大课堂等配套活动，全方位彰显学校美创办学特色，培养同学们科技创新与动手实践能力。科创节活动介绍校学生会宣传部部长黄以笙同学，详细介绍了本次科创节的具体活动和要求。本次科创节共设七大活动，各有侧重、亮点纷呈。“2046紫中50周年”未来校园设计比赛，引导学生借助AI工具融合科技与艺术，设计未来校园场景；“绿色生活”自然笔记活动，鼓励同学们以图文形式记录身边动植物，增强生态保护意识；“智绘星空・未来教室”AI设计展示与高三专属的“星轨探理”天文馆研学活动，让同学们在天文探索中提升科创与审美能力。同时，“当AI遇见非遗”创意讲述活动，让学生依托AI技术创作非遗数字化作品，推动非遗活态传承；“创新求美”系列微课程结合理综、数学等学科热门话题开展教学，实现学科与科创融合；“创美・绘就未来”AI美术创作活动，探索科学技术与艺术的深度融合，培养同学们跨界创新能力。此次科创节是紫竹园中学落实“双新”要求、推进科学教育改革的重要实践，将绿色科创理念贯穿始终，为学生搭建了创意与实践的平台。在为期两周的活动中，同学们将以科技为翼、以创意为笔，在探索中提升综合素养，让美创特色与科创精神在校园中绽放光彩。文字丨林易锴图片丨龚捷捷编辑丨林易锴审核丨学生发展中心

2026年3月9日上午，紫竹园中学举行了以“积极减压，为心赋能”为主题的升旗仪式，旨在帮助同学们缓解学业压力，培养健康的心理状态。积极减压，为心赋能升旗仪式升旗仪式伊始，主持人唐华俊同学结合高中生的学习生活实际指出，新学期同学们虽已逐步适应校园节奏，但在面对学业、期待与梦想时，仍容易产生焦虑不安的情绪。他提到，这种情绪是面对新挑战时的正常反应，希望同学们能通过本次升旗仪式，找到适合自己的减压方法，有效缓解压力。积极减压，为心赋能国旗下的声音高三（4）班任圣洁同学在国旗下讲话中，介绍了高中阶段学生身心发展的特点，指出高中是心理问题易发期，学生常面临多重压力。她结合压力适度理论，说明适度的压力有助于提升学习表现，而过度的压力则可能带来负面影响。她还梳理了考试焦虑、学习抵触、过度关注成绩等压力表现，并分析了自信心不足、自我期待过高等源自个人层面的压力成因。解压方法自我舒缓为帮助同学们科学减压，高三（4）班张王辰辰同学分享了一系列实用方法：建立准确的自我定位，摆脱不切实际的期待；激发自信，增强抗压能力；进行积极的自我暗示，以乐观态度面对困难；学会自我和解，接纳自身的不完美；保持规律作息，稳固身心基础；坚持适量运动，通过分泌内啡肽来释放压力。此外，她还通过一段视频向大家补充了更多减压的技巧和方法。压力是一把双刃剑，它既是挫折的利刃，更是磨砺自我的砥石。新学期的成长与收获，不仅依赖智慧与汗水，更取决于直面挑战、化解压力的积极心态。希望同学们以此次活动为契机，为心灵赋能，以从容自信的姿态，迎接学习生活中的各项考验。文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

每年3月5日是学雷锋纪念日，雷锋精神跨越岁月、历久弥新，始终以温暖而坚定的力量，激励着人们崇德向善、甘于奉献。它源于平凡、见于日常，既是助人为乐的善意，也是爱岗敬业的坚守，更是融入时代、传递温暖的精神火炬，在新时代绽放出更加动人的光彩。我志愿我奉献劳动教育铸品格，公益服务暖人心。2025学年，上海市紫竹园中学持续深化“益+艺”志愿服务特色社会实践品牌，以志愿服务为重要载体，将劳动教育与公益精神培育深度融合，组织紫中学子走进社区场馆、文化阵地、科普平台等多个志愿服务岗位，让学生在实践中锤炼本领、涵养品格，以实际行动践行社会责任，让青春在奉献中绽放光彩。紫中“益＋艺”志愿服务志愿服务是落实劳动教育的生动课堂，也是培育学生社会责任感的重要途径。2025学年寒假，紫中学子走出校园，奔赴图书馆、社区党群服务中心、禁毒馆、美术馆、档案馆等多个志愿服务点位，在不同岗位上躬身实践、履职尽责。在图书馆的书架间，学子们细心整理书籍、协助借还登记、维护阅读秩序，用耐心与细心为市民打造整洁有序的阅读环境，在琐碎的劳动中体会服务他人的满足感，培养认真负责的劳动态度；在禁毒馆里，学子们化身科普小助手，参与扫码签到、场馆巡视、活动组织等工作，在服务过程中系统学习禁毒知识，深刻认识毒品危害，既提升了沟通协作能力，更树立了守护生命、传播正能量的责任意识。依托学校的艺术特色，紫竹园中学积极探索“美育+志愿服务”的融合育人模式，将艺术之美延伸至社会公益之中。在美术馆内，紫中学子以志愿者的身份参与展览服务与公共教育。他们深入挖掘艺术作品背后的文化内涵，协助展厅日常管理，同时面向观众开展艺术导览与互动讲解。在实践中，学生不仅将美术特长转化为服务能力，也在分享与引导中锻炼了语言表达与临场应变能力，实现了专业素养与综合能力的双向提升。在徐汇档案馆，学生们则化身为“徐小志”文化传播志愿者，聚焦区域历史与红色文化，精心设计课程内容，面向少年儿童开展生动有趣的讲述与互动体验。通过备课、授课的过程，他们不仅深化了对本土文化的理解，也在传播中增强了文化自信，厚植文化自信和家国情怀。“美育+公益”的有效结合，既拓展了学校美育的育人路径，也让艺术在服务社会中焕发出更深远的意义。从社区服务到公益实践，每个志愿服务岗位都是一堂劳动教育课。紫中学子在其中掌握技能、提升能力，领悟奉献、收获成长，让关爱他人成为青春底色。以志愿之名，赴时代之约。紫中学子将持续以实际行动践行公益精神，把个人成长与社会发展紧密相连，让青春在为社会、为他人的奉献中绽放更加绚丽的光彩。文字丨林易锴图片丨点位负责人编辑丨林易锴审核丨学生发展中心

春风启序，万象更新。2026年3月2日上午，上海市紫竹园中学以“勤学笃行担使命，乘风破浪启新航”为主题，举行2025学年第二学期开学第一课活动。新学期校长致辞活动伊始，学校党支部书记、校长张敏为全体师生送上新学期寄语。她指出，2026年学校将迎来建校三十周年，全体紫中人应以传承为底色、创新为核心，坚定不移走好美育特色发展之路。她勉励学子们脚踏实地，找准方向，攻坚克难，超越自我。同时，她呼吁师生将科技与艺术融合，将科学思维融入日常教学与创作之中。最后，张敏校长祝愿全体紫中人以龙马之姿、骐骥之势，为学校发展添砖加瓦。颁奖典礼榜样如炬，照亮前行之路。学校对2025学年第一学期获得奖学金的同学进行表彰，黄莺副校长为获奖者颁奖。“心有耐心，行有坚持”优秀奖学金获奖者分享综合奖学金特等奖获得者、高三（4）班冯辰希同学以“心有耐心，行有坚持”为题，分享学习心得。她结合自身经历，传授平衡文化学习与专业训练的方法，传递出坚持与奋进的信念。走进同济“可持续穿戴工作坊”作为学校“美创”特色建设的重要载体，2025年推出的“美创大课堂”校本课程在2026年寒假继续深入实践。高一（5）班学生代表分享了寒假赴同济大学参观可持续穿戴工作坊的经历，讲述了走出校园、在真实场景中拓宽视野、激发创意的收获，让在场师生深切感受到实践学习的魅力，也生动诠释了学校“以美润德，以创启思”的育人理念。汇学习：红色寻访微论坛一抹红色，是刻在中华大地上的精神底色；一段寻访，是与革命先辈跨越时空的对话。这个寒假，紫竹园中学各团支部纷纷开展红色寻访活动。在开学第一课上，校团委组织部部长任圣洁同学主持了一场题为“红韵润心知来路，青春励志勇争先”的红色寻访微论坛。姜梦涵、魏莱、罗思晨三位学生代表分别分享了线上云游国歌展示馆、探访中共一大会址，以及作为“徐小志”志愿服务点的小老师向小学生讲述徐汇红色记忆的感悟。通过“线上+线下”的寻访体验，紫中学子带领师生重温峥嵘岁月，汲取奋进力量，让红色文化在校园落地生根。30年校庆主题装置设计分享2026年，恰逢学校三十周年校庆将至。为献礼母校华诞，学生自发组成校庆装置设计小组，精心打造了一座特色鲜明、意蕴深远的主题装置。创作代表张梓婷同学在开学第一课上，以“破茧创彩，三十而丽”为题，分享了设计理念，讲述了学生团队如何将校庆装置打造成学校发展历程的时光印记。此次分享见证了紫中学子的成长与蜕变，也点燃了全体师生爱校荣校的热情。新春爱心捐紫中各团支部为响应上海市慈善基金会徐汇区代表处的公益倡议，各班团支书代表班级上台捐赠善款。爱心无大小，善举暖人心。每一份捐赠都传递着温暖，培育着学子的社会责任感与慈善之心。愿点滴善举汇成江海，为希望开拓前行的道路。从榜样的光到脚下的路，从红色的根到心中的暖——这次开学第一课，让紫中学子看见成长的模样，也积蓄前行的底气。新程已启，愿全体紫中中带着这份底色出发。把理想种进日常，用行动回应时代。步履虽轻，方向却明；前路漫漫，亦灿灿。文字林易锴图片龚捷捷编辑林易锴审核学生发展中心

2026年2月27日上午，紫竹园中学开展了以“聚力同心谋发展，马到成功谱新篇”为主题的教职工开学第一课，正式拉开新学期工作的序幕。教职工开学第一课春日正好，二月清风拂面，暖阳相伴，希望与美好如约相逢。张敏校长首先向全体教职工送上美好的新春祝福。在教职工开学第一课上，她系统地解读学校新学期整体工作规划，并结合区教育局党政工作会议精神，对新学期核心工作进行全面部署，为教育教学高质量发展明晰路径。希望教职工们坚定信心、增强勇气、保持团结、守护初心，以务实作风落实各项工作，以特色办学优化为核心，持续推动学校发展再上新台阶。新学期行政工作要点黄莺副校长向全体教师职工阐述了2025学年第二学期学校发展工作要点。新学期，学校将以总结“十四五”、完成“十五五”规划制定为抓手，全面实施新时代立德树人工程。以办学多元化为导向优化课程结构，做精做强美术特色学科、拓宽学生升学路径；精心筹备建校30周年校庆系列活动，全方位展示学校特色发展成果；以“大思政课”试点校建设为契机探索五育融合新路径，以创意思维培育深化课堂变革、推进课题研究；加强教师数字化培训，推动人工智能与教学深度融合；完善特色招生与培养体系，同时严格落实规范办学，抓实师德师风、“双减”、校园安全等底线工作。部门工作计划交流课程与教学中心、学生与发展中心两位主任随后也分别解读了部门工作计划要点。校园安全培训校园安全是办学治校的底线要求，张敏校长在会议尾声再次强调校园安全工作。学校将开展常态化安全隐患排查，健全校园安全防控体系，抓实校园消防、网络、心理、食品等各领域安全管理；全体教职工要牢固树立“大安全”理念，紧盯学生在校日常安全，强化安全教育引导，密切家校安全联动。针对春季安全特点，学校还将重点做好传染病预防等工作，全方位筑牢校园安全屏障，守护师生平安。学生安全教育第一课2月28日上午，学生发展中心田文珊老师给学生带来了新学期安全教育第一课。田老师从消防安全、交通安全、食品卫生、自我防范、行为规范等方面对同学们做了安全提示和要求，再次强调安全的重要性。校园安全工作会议当天下午，学校召开新学期安全工作会议。各岗位负责教师交流岗位安全隐患及预防、处置办法。张敏校长再次要求各岗位人员履行安全职责，紧盯校园安全细节，强化联防联控，织密校园安全防护网，构建平安、稳定的校园环境。会后，在校领导的带领下，各部门对学校的安全工作进行了一次全面大检查。仔细查看了门卫室、食堂、技防设施设备、专用教室、危险化学品、饮食饮水、消防、体育设施、电器设备、燃气、校园周边等领域的情况。同时要求各部门人员按照岗位安全责任书内容开展安全自查，检查结果总体良好。合作分书助力开学为保障新学期学生顺利返校，在返校第一时间就能拿到新学期的教材，课程与教学中心联合公共服务中心教职员工们，对照各年级教材清单，仔细分装打包教材，并送到各班级教室。这一系列细致紧密的工作，不仅体现了二中心老师们的责任意识和服务精神，更表达了对全体学生的关心和爱护。良好的开端是成功的一半，井然有序的开学筹备，为新学期各项工作平稳起步、高效推进，筑牢了坚实根基。新学期，新目标，祝大家策马扬鞭，奋楫笃行！文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

亲爱的同学，当清晨的闹钟再次响起，当熟悉的校服重新穿上，当你背着书包走进校门的那一刻——新学期就这样悄然开始了。你可能还留恋假期里自由的节奏，也可能对新学期的挑战既期待又忐忑。无论是哪种心情，都是面对变化时的正常反应。开学第一周，允许自己慢慢“复位”，就像电脑重启后需要一点加载时间，你的身心也需要这样一个缓冲期。推开教室门的那一刻：你正在经历什么开学初期，很多同学会经历一种被称为“过渡期震荡”的心理状态。这不是什么“病”，而是面对环境变化时，身心自然产生的适应反应。这种状态下，你可能会：情绪上：莫名烦躁、容易疲惫、对小事敏感、或者情绪低落。行为上：注意力难集中、做事拖延、睡眠饮食规律被打乱。认知上：容易自我怀疑、对未来感到迷茫、过度担心学习跟不上。更微妙的是，假期里你可能习惯了独处或放松社交，现在突然要面对老师、同学、各种人际互动，这种社交重启也会消耗不少心理能量。而所有情绪的背后，往往藏着一个核心问题：对新学期未知挑战的焦虑——怕学不会、怕考不好、怕让父母失望、怕找不到自己的位置。为什么开学会带来心理波动：几个你可能没意识到的原因从“自主模式”切换到“被安排模式”：假期里你的时间主要由自己支配，想学就学，想玩就玩。开学后重新进入作息固定的学习节奏，这种控制感的突然丧失，会让人本能地产生抵触情绪。“重新洗牌”的心理压力：新学期意味着新的开始，但也意味着过去的成绩被暂时清零。这种“重新洗牌”既带来希望，也带来压力——“我还能保持之前的成绩吗？”“如果这学期掉队了怎么办？”比较心理被放大：回到集体环境，难免会观察别人：他/她好像预习了很多，某某的作业完成得真快，谁谁假期又进步了……这种不自觉的比较，如果过度，会消耗大量心理能量，让你陷入“我不如别人”的焦虑中。目标真空期的迷茫：新学期开始，具体的学习任务还没完全展开，长远目标又显得太遥远。处于这个“目标真空期”，你可能会感到方向不明确、动力不足。心理复位指南：六招帮你平稳度过开学适应期第一招：承认“适应需要时间”不要要求自己开学第一天就进入最佳状态。给自己一个缓冲期——可以是第一周，甚至前两周。这段时间的目标不是“完美”，而是“慢慢找到感觉”。如果上课走神，没关系，轻轻把注意力拉回来就好；如果觉得累，允许自己早点休息；如果对新学期有些不安，承认这种情绪的存在，而不是否定它。适应不是开关，一按就亮；适应是调光，慢慢变亮。第二招：用“微行动”打破僵局当面对新学期的各种任务感到无从下手时，不妨从最小的行动开始：今天只整理好一个科目的笔记明天专注听一节课的核心内容今晚比昨天早睡15分钟主动和一个同学打个招呼这些微小的行动，像一块块垫脚石，帮你跨出“停滞”的状态。重要的是开始，而不是开始得多完美。第三招：建立你的“情绪锚点”在新环境中，需要一些稳定的东西给你安全感。这些就是你的“情绪锚点”：一个固定的日常习惯：比如早起喝一杯水，睡前读几页书；一个让你放松的空间：教室的某个角落，操场的一处树荫；一件带给你安慰的小物：一支好用的笔，一个陪伴你的钥匙扣；一个可以倾诉的人：理解你的朋友，信任的老师，或者日记本。当感到焦虑或混乱时，回到这些“锚点”，能帮你找回一些稳定感。第四招：把“大目标”切成“小台阶”新学期的目标很重要，但宏大的目标往往带来压力，而非动力。试着把你的目标切成一个个“小台阶”：不是“这学期数学要提高”，而是“本周搞懂一个章节”；不是“我要更自律”，而是“今晚专注学习45分钟再休息”；不是“交到好朋友”，而是“今天主动微笑和一个人打招呼”。每个小台阶走完，给自己一点肯定。积累小成就感，是抵御焦虑的有效方式。第五招：学会“与不确定性共处”高中生活中，有很多事情是你无法完全掌控的——考试难度、他人评价、未来去向。试图掌控一切，只会让你更焦虑。试着区分：哪些是我能改变的？哪些是我需要接受的？我能改变的是自己的努力程度，接受的是结果的不确定性；我能改变的是对待困难的态度，接受的是困难本身的存在；我能改变的是今天的行动，接受的是对明天的未知。把精力放在你能改变的部分，对无法改变的部分，练习“顺其自然”的智慧。第六招：保持与自己的对话在忙碌的学习生活中，别忘了留一点时间给自己：我今天感觉怎么样？我真正需要的是什么？有什么事情让我感到开心或不安？可以是通过写日记，可以是睡前几分钟的静思，也可以是独自散步时的发呆。了解自己的状态，是照顾好自己的前提。我们常常把开学看作“假期结束”，所以会不舍、会抗拒。但如果换个角度呢？开学也是“新开始”——可以见到久违的同学，分享假期的见闻；可以拿到崭新的课本，闻到熟悉的油墨香；可以立下新的目标，重新出发；可以遇见新的知识，拓展自己的边界。假期是充电，开学是放电，一张一弛，才是生活的节奏。你带着假期里积蓄的能量——无论是休息后的精力，还是旅行后的见闻，或是追剧后的放松——重新回到校园，其实比放假前的自己，多了一些东西。亲爱的同学，开学这几天，允许自己有一点忐忑，也鼓励自己有一些期待。不要用“完美状态”要求自己，更不要因为还没完全准备好而自责。你不需要一下子进入最佳状态，只需要慢慢启动，一步步走稳。就像一辆停了太久的车，启动时总会有一些顿挫，但只要开起来，就会越来越顺畅。如果开学前后遇到难以调节的情绪困扰，请记住：学校的心理辅导室一直为你开放，老师愿意倾听你，陪伴你度过这个适应期。新学期，不是假期的结束，而是你继续成长的新起点。供稿|心理辅导中心编辑｜心理辅导中心审核｜学生发展中心

休业式纪实1月30日上午，上海市紫竹园中学2025学年第一学期休业式如期举行。全体紫中师生回顾充实过往，共话成长收获，为这一学期的校园生活画上圆满句号。012025学年第一学期年度回顾休业式伊始，主持人张诗涵同学带领全体师生回望了这一学期的亮点和大事件，同时她还宣布了2025学年第一学期优秀学生的初评名单。现场还同步播放了由校微光留影社精心制作的校园生活回顾视频。镜头下，课堂上的专注研讨、活动中的协作互助、赛场中的奋勇拼搏等精彩瞬间一一重现，勾起了紫中人的共同回忆。02寒假生活指南为让同学们度过一个安全、愉快、有意义的寒假，学校精心安排了系列指导环节。学生发展中心陈静如老师详细解读了寒假活动方案与志愿服务要求，鼓励同学们在实践中增长才干；校艺术总指导朱宇老师带来了上海寒假特色展览推荐，为大家的文化生活增添亮色；学发中心田文珊老师则聚焦交通安全、消防安全、网络安全等关键领域，开展了细致的假期安全教育，筑牢安全防线。休业式纪实此次休业式既是对一学期办学成果的总结，更是对新学期的美好期许。希望同学们在寒假中劳逸结合、学有所获，在休息调整的同时积极参与实践活动，涵养品格、提升素养。文字丨林易锴图片丨龚捷捷编辑丨林易锴审核丨学生发展中心

12月4日，上海市紫竹园中学为2026届高三学子隆重举行“十八而志传薪火 强国有我续华章”十八岁成人仪式。庄重的宣誓、温暖的寄语、青春的誓言，共同见证了这一充满意义的成长时刻。仪式在雄壮的国歌声中拉开序幕。党支部书记、校长张敏老师为高三同学们送上寄语，勉励大家勇担时代责任，书写青春华章。家长代表汪徐睿妈妈徐辉女士饱含深情地分享了父母对孩子的鼓励与期许。同学们在现场阅读了父母亲笔书写的家书，字里行间流露出的爱与关怀让许多同学热泪盈眶。2022届毕业生祁诗茵学姐也为学弟学妹们送来祝福，分享了她的成长经历与艺术求学心得。祁诗茵学姐现就读于东华大学服装与服饰设计专业大四年级，已获得东华大学设计学专业保研资格。她分享了自己在高三冲刺和选择专业时的一些经历，同学们深刻认识到青春之路并非一帆风顺，只有保持良好的心态，不断地思考、磨练才能探寻出生活的真谛与价值。来自高三（1）班的张绚淇同学向同学们宣讲了有关宪法的重要知识，同时指出成年是“权利”与“义务”这两组词汇开始在同学们生命中共振的时刻，希望同学们以宪法为伴，以法治精神滋养青春，将个人奋斗融入国家发展的江海。随后，黄莺副校长代表学校为每位同学颁发了《中华人民共和国宪法》，这不仅是一份成人的纪念，更是一份沉甸甸的责任。全体高三学子庄严宣誓：“我是中华人民共和国公民。 我将遵守宪法和法律, 拥护中国共产党的领导, 正确行使权利, 忠实履行义务, 弘扬社会道德, 爱国、励志、求真、力行, 做有理想有本领、 有担当的好青年, 努力成为中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人。”铿锵有力的誓词，宣告着他们正式成为一名有担当的共和国公民。成人仪式后，年级组立即召开高三美术高考考前指导会，为即将在12月6日、7日参加美术高考的同学们进行最后的提醒与指导。会上，年级组长叶忺洁老师详细讲解了考试期间的注意事项，从证件准备、材料清单到考场规则、应急处理，事无巨细地为同学们梳理清楚。高三美术备课组长曹株杰老师也结合备课组教学经验，为同学们分享了备考策略和答题技巧，帮助同学们调整心态，以最佳状态迎接考试。老师们还特别提醒同学们，考前饮食要清淡，注意调整作息，以饱满的精神状态走进考场。十八岁，是人生崭新的起点；美术高考，是追逐艺术梦想的第一场战役。紫竹园中学的学子们，愿你们带着成人的责任与勇气，在考场上挥洒才华，收获硕果。愿你们以梦为马，不负韶华，在未来的艺术道路上继续闪耀光芒！祝愿2026届高三学子美术高考大捷！