2026年3月23日上午，上海市紫竹园中学举行了以“为生命护航，扬安全风帆”为主题的升旗仪式，本次升旗仪式由高二（4）班负责。3月23日正值第31个全国中小学生安全教育日。本次升旗仪式，旨在进一步强化全校师生安全防范意识，筑牢校园安全坚固防线。升旗仪式仪式伊始，主持人方煜斐在开场发言中强调，安全是生命的基石，是校园生活的底线，交通安全、网络安全、校园活动安全等都与每位师生息息相关，需时刻绷紧安全之弦，防范各类潜在风险。随后，全体师生共同观看安全教育专题视频，通过直观生动的画面，系统学习了上下学交通规范、课间文明活动、防范陌生人诈骗等实用安全知识，让安全理念入脑入心。国旗下的声音在随后的国旗下讲话中，徐子萱同学结合近期校园安全时事热点，深入阐释了“安全无小事，责任大于天”的核心道理。她围绕运动安全、消防安全、交通安全、网络安全、防范校园欺凌及心理健康安全等方面展开细致讲解，着重提醒同学们在上实验课、通用技术课与艺选课时，面对各类器械、工具及实验器材，务必牢记操作要点、做好安全防护、掌握应急处置方法。同时号召全体紫中学子牢固树立自我保护意识，规范日常行为习惯，共同守护平安校园，让安全成为青春成长的坚实底色。一直以来，紫竹园中学高度重视校园安全教育工作，通过定期安全隐患排查、午会课专题教育、应急疏散演练、安全知识讲座等常态化、多样化举措，将安全教育融入日常、落到实处，持续提升全体学生的安全素养与自救互救能力。近期应急逃生演练正值全国中小学生安全教育日到来之际，为进一步强化全体师生的安全防范意识，提升应急避险与自救互救能力，切实筑牢校园安全防线，紫竹园中学有序组织开展了应急逃生演练活动。全体师生积极参与、高效配合，达到了预期效果。为生命护航，扬安全风帆校园安全是一项常抓不懈的系统工程，需要全员参与、全程守护。本次升旗仪式不仅让全体紫中人深刻认识到安全的重要性，更引导大家将安全意识转化为实际行动。未来，学校将持续推进安全教育工作，为学生的健康成长保驾护航，让安全成为校园最坚实的保障。文字｜林易锴图片｜龚捷捷编辑｜林易锴审核｜学生发展中心

2026年3月16日上午，紫竹园中学举行了2025学年第二学期第三周升旗仪式暨科创节开幕式，本次科创节以“数字校园，科创未来”为主题，活动周期为3月16日至27日。升旗仪式伊始，主持人张翊茗介绍到本次科创节活动将以AI科技为基石，融合未来科技与环保元素的艺术创作为核心载体，将科学教育与德育、艺术教育、生态教育深度结合，设置七大特色实践活动，并为高一、高二的同学们筹备校外社会实践、美创大课堂等配套活动，全方位彰显学校美创办学特色，培养同学们科技创新与动手实践能力。科创节活动介绍校学生会宣传部部长黄以笙同学，详细介绍了本次科创节的具体活动和要求。本次科创节共设七大活动，各有侧重、亮点纷呈。“2046紫中50周年”未来校园设计比赛，引导学生借助AI工具融合科技与艺术，设计未来校园场景；“绿色生活”自然笔记活动，鼓励同学们以图文形式记录身边动植物，增强生态保护意识；“智绘星空・未来教室”AI设计展示与高三专属的“星轨探理”天文馆研学活动，让同学们在天文探索中提升科创与审美能力。同时，“当AI遇见非遗”创意讲述活动，让学生依托AI技术创作非遗数字化作品，推动非遗活态传承；“创新求美”系列微课程结合理综、数学等学科热门话题开展教学，实现学科与科创融合；“创美・绘就未来”AI美术创作活动，探索科学技术与艺术的深度融合，培养同学们跨界创新能力。此次科创节是紫竹园中学落实“双新”要求、推进科学教育改革的重要实践，将绿色科创理念贯穿始终，为学生搭建了创意与实践的平台。在为期两周的活动中，同学们将以科技为翼、以创意为笔，在探索中提升综合素养，让美创特色与科创精神在校园中绽放光彩。文字丨林易锴图片丨龚捷捷编辑丨林易锴审核丨学生发展中心

2026年3月9日上午，紫竹园中学举行了以“积极减压，为心赋能”为主题的升旗仪式，旨在帮助同学们缓解学业压力，培养健康的心理状态。积极减压，为心赋能升旗仪式升旗仪式伊始，主持人唐华俊同学结合高中生的学习生活实际指出，新学期同学们虽已逐步适应校园节奏，但在面对学业、期待与梦想时，仍容易产生焦虑不安的情绪。他提到，这种情绪是面对新挑战时的正常反应，希望同学们能通过本次升旗仪式，找到适合自己的减压方法，有效缓解压力。积极减压，为心赋能国旗下的声音高三（4）班任圣洁同学在国旗下讲话中，介绍了高中阶段学生身心发展的特点，指出高中是心理问题易发期，学生常面临多重压力。她结合压力适度理论，说明适度的压力有助于提升学习表现，而过度的压力则可能带来负面影响。她还梳理了考试焦虑、学习抵触、过度关注成绩等压力表现，并分析了自信心不足、自我期待过高等源自个人层面的压力成因。解压方法自我舒缓为帮助同学们科学减压，高三（4）班张王辰辰同学分享了一系列实用方法：建立准确的自我定位，摆脱不切实际的期待；激发自信，增强抗压能力；进行积极的自我暗示，以乐观态度面对困难；学会自我和解，接纳自身的不完美；保持规律作息，稳固身心基础；坚持适量运动，通过分泌内啡肽来释放压力。此外，她还通过一段视频向大家补充了更多减压的技巧和方法。压力是一把双刃剑，它既是挫折的利刃，更是磨砺自我的砥石。新学期的成长与收获，不仅依赖智慧与汗水，更取决于直面挑战、化解压力的积极心态。希望同学们以此次活动为契机，为心灵赋能，以从容自信的姿态，迎接学习生活中的各项考验。文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

2026年2月27日上午，紫竹园中学开展了以“聚力同心谋发展，马到成功谱新篇”为主题的教职工开学第一课，正式拉开新学期工作的序幕。教职工开学第一课春日正好，二月清风拂面，暖阳相伴，希望与美好如约相逢。张敏校长首先向全体教职工送上美好的新春祝福。在教职工开学第一课上，她系统地解读学校新学期整体工作规划，并结合区教育局党政工作会议精神，对新学期核心工作进行全面部署，为教育教学高质量发展明晰路径。希望教职工们坚定信心、增强勇气、保持团结、守护初心，以务实作风落实各项工作，以特色办学优化为核心，持续推动学校发展再上新台阶。新学期行政工作要点黄莺副校长向全体教师职工阐述了2025学年第二学期学校发展工作要点。新学期，学校将以总结“十四五”、完成“十五五”规划制定为抓手，全面实施新时代立德树人工程。以办学多元化为导向优化课程结构，做精做强美术特色学科、拓宽学生升学路径；精心筹备建校30周年校庆系列活动，全方位展示学校特色发展成果；以“大思政课”试点校建设为契机探索五育融合新路径，以创意思维培育深化课堂变革、推进课题研究；加强教师数字化培训，推动人工智能与教学深度融合；完善特色招生与培养体系，同时严格落实规范办学，抓实师德师风、“双减”、校园安全等底线工作。部门工作计划交流课程与教学中心、学生与发展中心两位主任随后也分别解读了部门工作计划要点。校园安全培训校园安全是办学治校的底线要求，张敏校长在会议尾声再次强调校园安全工作。学校将开展常态化安全隐患排查，健全校园安全防控体系，抓实校园消防、网络、心理、食品等各领域安全管理；全体教职工要牢固树立“大安全”理念，紧盯学生在校日常安全，强化安全教育引导，密切家校安全联动。针对春季安全特点，学校还将重点做好传染病预防等工作，全方位筑牢校园安全屏障，守护师生平安。学生安全教育第一课2月28日上午，学生发展中心田文珊老师给学生带来了新学期安全教育第一课。田老师从消防安全、交通安全、食品卫生、自我防范、行为规范等方面对同学们做了安全提示和要求，再次强调安全的重要性。校园安全工作会议当天下午，学校召开新学期安全工作会议。各岗位负责教师交流岗位安全隐患及预防、处置办法。张敏校长再次要求各岗位人员履行安全职责，紧盯校园安全细节，强化联防联控，织密校园安全防护网，构建平安、稳定的校园环境。会后，在校领导的带领下，各部门对学校的安全工作进行了一次全面大检查。仔细查看了门卫室、食堂、技防设施设备、专用教室、危险化学品、饮食饮水、消防、体育设施、电器设备、燃气、校园周边等领域的情况。同时要求各部门人员按照岗位安全责任书内容开展安全自查，检查结果总体良好。合作分书助力开学为保障新学期学生顺利返校，在返校第一时间就能拿到新学期的教材，课程与教学中心联合公共服务中心教职员工们，对照各年级教材清单，仔细分装打包教材，并送到各班级教室。这一系列细致紧密的工作，不仅体现了二中心老师们的责任意识和服务精神，更表达了对全体学生的关心和爱护。良好的开端是成功的一半，井然有序的开学筹备，为新学期各项工作平稳起步、高效推进，筑牢了坚实根基。新学期，新目标，祝大家策马扬鞭，奋楫笃行！文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

2026年2月27日上午，紫竹园中学开展了以“聚力同心谋发展，马到成功谱新篇”为主题的教职工开学第一课，正式拉开新学期工作的序幕。教职工开学第一课春日正好，二月清风拂面，暖阳相伴，希望与美好如约相逢。张敏校长首先向全体教职工送上美好的新春祝福。在教职工开学第一课上，她系统地解读学校新学期整体工作规划，并结合区教育局党政工作会议精神，对新学期核心工作进行全面部署，为教育教学高质量发展明晰路径。希望教职工们坚定信心、增强勇气、保持团结、守护初心，以务实作风落实各项工作，以特色办学优化为核心，持续推动学校发展再上新台阶。新学期行政工作要点黄莺副校长向全体教师职工阐述了2025学年第二学期学校发展工作要点。新学期，学校将以总结“十四五”、完成“十五五”规划制定为抓手，全面实施新时代立德树人工程。以办学多元化为导向优化课程结构，做精做强美术特色学科、拓宽学生升学路径；精心筹备建校30周年校庆系列活动，全方位展示学校特色发展成果；以“大思政课”试点校建设为契机探索五育融合新路径，以创意思维培育深化课堂变革、推进课题研究；加强教师数字化培训，推动人工智能与教学深度融合；完善特色招生与培养体系，同时严格落实规范办学，抓实师德师风、“双减”、校园安全等底线工作。部门工作计划交流课程与教学中心、学生与发展中心两位主任随后也分别解读了部门工作计划要点。校园安全培训校园安全是办学治校的底线要求，张敏校长在会议尾声再次强调校园安全工作。学校将开展常态化安全隐患排查，健全校园安全防控体系，抓实校园消防、网络、心理、食品等各领域安全管理；全体教职工要牢固树立“大安全”理念，紧盯学生在校日常安全，强化安全教育引导，密切家校安全联动。针对春季安全特点，学校还将重点做好传染病预防等工作，全方位筑牢校园安全屏障，守护师生平安。学生安全教育第一课2月28日上午，学生发展中心田文珊老师给学生带来了新学期安全教育第一课。田老师从消防安全、交通安全、食品卫生、自我防范、行为规范等方面对同学们做了安全提示和要求，再次强调安全的重要性。校园安全工作会议当天下午，学校召开新学期安全工作会议。各岗位负责教师交流岗位安全隐患及预防、处置办法。张敏校长再次要求各岗位人员履行安全职责，紧盯校园安全细节，强化联防联控，织密校园安全防护网，构建平安、稳定的校园环境。会后，在校领导的带领下，各部门对学校的安全工作进行了一次全面大检查。仔细查看了门卫室、食堂、技防设施设备、专用教室、危险化学品、饮食饮水、消防、体育设施、电器设备、燃气、校园周边等领域的情况。同时要求各部门人员按照岗位安全责任书内容开展安全自查，检查结果总体良好。合作分书助力开学为保障新学期学生顺利返校，在返校第一时间就能拿到新学期的教材，课程与教学中心联合公共服务中心教职员工们，对照各年级教材清单，仔细分装打包教材，并送到各班级教室。这一系列细致紧密的工作，不仅体现了二中心老师们的责任意识和服务精神，更表达了对全体学生的关心和爱护。良好的开端是成功的一半，井然有序的开学筹备，为新学期各项工作平稳起步、高效推进，筑牢了坚实根基。新学期，新目标，祝大家策马扬鞭，奋楫笃行！文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

2026年2月27日上午，紫竹园中学开展了以“聚力同心谋发展，马到成功谱新篇”为主题的教职工开学第一课，正式拉开新学期工作的序幕。教职工开学第一课春日正好，二月清风拂面，暖阳相伴，希望与美好如约相逢。张敏校长首先向全体教职工送上美好的新春祝福。在教职工开学第一课上，她系统地解读学校新学期整体工作规划，并结合区教育局党政工作会议精神，对新学期核心工作进行全面部署，为教育教学高质量发展明晰路径。希望教职工们坚定信心、增强勇气、保持团结、守护初心，以务实作风落实各项工作，以特色办学优化为核心，持续推动学校发展再上新台阶。新学期行政工作要点黄莺副校长向全体教师职工阐述了2025学年第二学期学校发展工作要点。新学期，学校将以总结“十四五”、完成“十五五”规划制定为抓手，全面实施新时代立德树人工程。以办学多元化为导向优化课程结构，做精做强美术特色学科、拓宽学生升学路径；精心筹备建校30周年校庆系列活动，全方位展示学校特色发展成果；以“大思政课”试点校建设为契机探索五育融合新路径，以创意思维培育深化课堂变革、推进课题研究；加强教师数字化培训，推动人工智能与教学深度融合；完善特色招生与培养体系，同时严格落实规范办学，抓实师德师风、“双减”、校园安全等底线工作。部门工作计划交流课程与教学中心、学生与发展中心两位主任随后也分别解读了部门工作计划要点。校园安全培训校园安全是办学治校的底线要求，张敏校长在会议尾声再次强调校园安全工作。学校将开展常态化安全隐患排查，健全校园安全防控体系，抓实校园消防、网络、心理、食品等各领域安全管理；全体教职工要牢固树立“大安全”理念，紧盯学生在校日常安全，强化安全教育引导，密切家校安全联动。针对春季安全特点，学校还将重点做好传染病预防等工作，全方位筑牢校园安全屏障，守护师生平安。学生安全教育第一课2月28日上午，学生发展中心田文珊老师给学生带来了新学期安全教育第一课。田老师从消防安全、交通安全、食品卫生、自我防范、行为规范等方面对同学们做了安全提示和要求，再次强调安全的重要性。校园安全工作会议当天下午，学校召开新学期安全工作会议。各岗位负责教师交流岗位安全隐患及预防、处置办法。张敏校长再次要求各岗位人员履行安全职责，紧盯校园安全细节，强化联防联控，织密校园安全防护网，构建平安、稳定的校园环境。会后，在校领导的带领下，各部门对学校的安全工作进行了一次全面大检查。仔细查看了门卫室、食堂、技防设施设备、专用教室、危险化学品、饮食饮水、消防、体育设施、电器设备、燃气、校园周边等领域的情况。同时要求各部门人员按照岗位安全责任书内容开展安全自查，检查结果总体良好。合作分书助力开学为保障新学期学生顺利返校，在返校第一时间就能拿到新学期的教材，课程与教学中心联合公共服务中心教职员工们，对照各年级教材清单，仔细分装打包教材，并送到各班级教室。这一系列细致紧密的工作，不仅体现了二中心老师们的责任意识和服务精神，更表达了对全体学生的关心和爱护。良好的开端是成功的一半，井然有序的开学筹备，为新学期各项工作平稳起步、高效推进，筑牢了坚实根基。新学期，新目标，祝大家策马扬鞭，奋楫笃行！文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

亲爱的同学，当清晨的闹钟再次响起，当熟悉的校服重新穿上，当你背着书包走进校门的那一刻——新学期就这样悄然开始了。你可能还留恋假期里自由的节奏，也可能对新学期的挑战既期待又忐忑。无论是哪种心情，都是面对变化时的正常反应。开学第一周，允许自己慢慢“复位”，就像电脑重启后需要一点加载时间，你的身心也需要这样一个缓冲期。推开教室门的那一刻：你正在经历什么开学初期，很多同学会经历一种被称为“过渡期震荡”的心理状态。这不是什么“病”，而是面对环境变化时，身心自然产生的适应反应。这种状态下，你可能会：情绪上：莫名烦躁、容易疲惫、对小事敏感、或者情绪低落。行为上：注意力难集中、做事拖延、睡眠饮食规律被打乱。认知上：容易自我怀疑、对未来感到迷茫、过度担心学习跟不上。更微妙的是，假期里你可能习惯了独处或放松社交，现在突然要面对老师、同学、各种人际互动，这种社交重启也会消耗不少心理能量。而所有情绪的背后，往往藏着一个核心问题：对新学期未知挑战的焦虑——怕学不会、怕考不好、怕让父母失望、怕找不到自己的位置。为什么开学会带来心理波动：几个你可能没意识到的原因从“自主模式”切换到“被安排模式”：假期里你的时间主要由自己支配，想学就学，想玩就玩。开学后重新进入作息固定的学习节奏，这种控制感的突然丧失，会让人本能地产生抵触情绪。“重新洗牌”的心理压力：新学期意味着新的开始，但也意味着过去的成绩被暂时清零。这种“重新洗牌”既带来希望，也带来压力——“我还能保持之前的成绩吗？”“如果这学期掉队了怎么办？”比较心理被放大：回到集体环境，难免会观察别人：他/她好像预习了很多，某某的作业完成得真快，谁谁假期又进步了……这种不自觉的比较，如果过度，会消耗大量心理能量，让你陷入“我不如别人”的焦虑中。目标真空期的迷茫：新学期开始，具体的学习任务还没完全展开，长远目标又显得太遥远。处于这个“目标真空期”，你可能会感到方向不明确、动力不足。心理复位指南：六招帮你平稳度过开学适应期第一招：承认“适应需要时间”不要要求自己开学第一天就进入最佳状态。给自己一个缓冲期——可以是第一周，甚至前两周。这段时间的目标不是“完美”，而是“慢慢找到感觉”。如果上课走神，没关系，轻轻把注意力拉回来就好；如果觉得累，允许自己早点休息；如果对新学期有些不安，承认这种情绪的存在，而不是否定它。适应不是开关，一按就亮；适应是调光，慢慢变亮。第二招：用“微行动”打破僵局当面对新学期的各种任务感到无从下手时，不妨从最小的行动开始：今天只整理好一个科目的笔记明天专注听一节课的核心内容今晚比昨天早睡15分钟主动和一个同学打个招呼这些微小的行动，像一块块垫脚石，帮你跨出“停滞”的状态。重要的是开始，而不是开始得多完美。第三招：建立你的“情绪锚点”在新环境中，需要一些稳定的东西给你安全感。这些就是你的“情绪锚点”：一个固定的日常习惯：比如早起喝一杯水，睡前读几页书；一个让你放松的空间：教室的某个角落，操场的一处树荫；一件带给你安慰的小物：一支好用的笔，一个陪伴你的钥匙扣；一个可以倾诉的人：理解你的朋友，信任的老师，或者日记本。当感到焦虑或混乱时，回到这些“锚点”，能帮你找回一些稳定感。第四招：把“大目标”切成“小台阶”新学期的目标很重要，但宏大的目标往往带来压力，而非动力。试着把你的目标切成一个个“小台阶”：不是“这学期数学要提高”，而是“本周搞懂一个章节”；不是“我要更自律”，而是“今晚专注学习45分钟再休息”；不是“交到好朋友”，而是“今天主动微笑和一个人打招呼”。每个小台阶走完，给自己一点肯定。积累小成就感，是抵御焦虑的有效方式。第五招：学会“与不确定性共处”高中生活中，有很多事情是你无法完全掌控的——考试难度、他人评价、未来去向。试图掌控一切，只会让你更焦虑。试着区分：哪些是我能改变的？哪些是我需要接受的？我能改变的是自己的努力程度，接受的是结果的不确定性；我能改变的是对待困难的态度，接受的是困难本身的存在；我能改变的是今天的行动，接受的是对明天的未知。把精力放在你能改变的部分，对无法改变的部分，练习“顺其自然”的智慧。第六招：保持与自己的对话在忙碌的学习生活中，别忘了留一点时间给自己：我今天感觉怎么样？我真正需要的是什么？有什么事情让我感到开心或不安？可以是通过写日记，可以是睡前几分钟的静思，也可以是独自散步时的发呆。了解自己的状态，是照顾好自己的前提。我们常常把开学看作“假期结束”，所以会不舍、会抗拒。但如果换个角度呢？开学也是“新开始”——可以见到久违的同学，分享假期的见闻；可以拿到崭新的课本，闻到熟悉的油墨香；可以立下新的目标，重新出发；可以遇见新的知识，拓展自己的边界。假期是充电，开学是放电，一张一弛，才是生活的节奏。你带着假期里积蓄的能量——无论是休息后的精力，还是旅行后的见闻，或是追剧后的放松——重新回到校园，其实比放假前的自己，多了一些东西。亲爱的同学，开学这几天，允许自己有一点忐忑，也鼓励自己有一些期待。不要用“完美状态”要求自己，更不要因为还没完全准备好而自责。你不需要一下子进入最佳状态，只需要慢慢启动，一步步走稳。就像一辆停了太久的车，启动时总会有一些顿挫，但只要开起来，就会越来越顺畅。如果开学前后遇到难以调节的情绪困扰，请记住：学校的心理辅导室一直为你开放，老师愿意倾听你，陪伴你度过这个适应期。新学期，不是假期的结束，而是你继续成长的新起点。供稿|心理辅导中心编辑｜心理辅导中心审核｜学生发展中心

亲爱的同学，当清晨的闹钟再次响起，当熟悉的校服重新穿上，当你背着书包走进校门的那一刻——新学期就这样悄然开始了。你可能还留恋假期里自由的节奏，也可能对新学期的挑战既期待又忐忑。无论是哪种心情，都是面对变化时的正常反应。开学第一周，允许自己慢慢“复位”，就像电脑重启后需要一点加载时间，你的身心也需要这样一个缓冲期。推开教室门的那一刻：你正在经历什么开学初期，很多同学会经历一种被称为“过渡期震荡”的心理状态。这不是什么“病”，而是面对环境变化时，身心自然产生的适应反应。这种状态下，你可能会：情绪上：莫名烦躁、容易疲惫、对小事敏感、或者情绪低落。行为上：注意力难集中、做事拖延、睡眠饮食规律被打乱。认知上：容易自我怀疑、对未来感到迷茫、过度担心学习跟不上。更微妙的是，假期里你可能习惯了独处或放松社交，现在突然要面对老师、同学、各种人际互动，这种社交重启也会消耗不少心理能量。而所有情绪的背后，往往藏着一个核心问题：对新学期未知挑战的焦虑——怕学不会、怕考不好、怕让父母失望、怕找不到自己的位置。为什么开学会带来心理波动：几个你可能没意识到的原因从“自主模式”切换到“被安排模式”：假期里你的时间主要由自己支配，想学就学，想玩就玩。开学后重新进入作息固定的学习节奏，这种控制感的突然丧失，会让人本能地产生抵触情绪。“重新洗牌”的心理压力：新学期意味着新的开始，但也意味着过去的成绩被暂时清零。这种“重新洗牌”既带来希望，也带来压力——“我还能保持之前的成绩吗？”“如果这学期掉队了怎么办？”比较心理被放大：回到集体环境，难免会观察别人：他/她好像预习了很多，某某的作业完成得真快，谁谁假期又进步了……这种不自觉的比较，如果过度，会消耗大量心理能量，让你陷入“我不如别人”的焦虑中。目标真空期的迷茫：新学期开始，具体的学习任务还没完全展开，长远目标又显得太遥远。处于这个“目标真空期”，你可能会感到方向不明确、动力不足。心理复位指南：六招帮你平稳度过开学适应期第一招：承认“适应需要时间”不要要求自己开学第一天就进入最佳状态。给自己一个缓冲期——可以是第一周，甚至前两周。这段时间的目标不是“完美”，而是“慢慢找到感觉”。如果上课走神，没关系，轻轻把注意力拉回来就好；如果觉得累，允许自己早点休息；如果对新学期有些不安，承认这种情绪的存在，而不是否定它。适应不是开关，一按就亮；适应是调光，慢慢变亮。第二招：用“微行动”打破僵局当面对新学期的各种任务感到无从下手时，不妨从最小的行动开始：今天只整理好一个科目的笔记明天专注听一节课的核心内容今晚比昨天早睡15分钟主动和一个同学打个招呼这些微小的行动，像一块块垫脚石，帮你跨出“停滞”的状态。重要的是开始，而不是开始得多完美。第三招：建立你的“情绪锚点”在新环境中，需要一些稳定的东西给你安全感。这些就是你的“情绪锚点”：一个固定的日常习惯：比如早起喝一杯水，睡前读几页书；一个让你放松的空间：教室的某个角落，操场的一处树荫；一件带给你安慰的小物：一支好用的笔，一个陪伴你的钥匙扣；一个可以倾诉的人：理解你的朋友，信任的老师，或者日记本。当感到焦虑或混乱时，回到这些“锚点”，能帮你找回一些稳定感。第四招：把“大目标”切成“小台阶”新学期的目标很重要，但宏大的目标往往带来压力，而非动力。试着把你的目标切成一个个“小台阶”：不是“这学期数学要提高”，而是“本周搞懂一个章节”；不是“我要更自律”，而是“今晚专注学习45分钟再休息”；不是“交到好朋友”，而是“今天主动微笑和一个人打招呼”。每个小台阶走完，给自己一点肯定。积累小成就感，是抵御焦虑的有效方式。第五招：学会“与不确定性共处”高中生活中，有很多事情是你无法完全掌控的——考试难度、他人评价、未来去向。试图掌控一切，只会让你更焦虑。试着区分：哪些是我能改变的？哪些是我需要接受的？我能改变的是自己的努力程度，接受的是结果的不确定性；我能改变的是对待困难的态度，接受的是困难本身的存在；我能改变的是今天的行动，接受的是对明天的未知。把精力放在你能改变的部分，对无法改变的部分，练习“顺其自然”的智慧。第六招：保持与自己的对话在忙碌的学习生活中，别忘了留一点时间给自己：我今天感觉怎么样？我真正需要的是什么？有什么事情让我感到开心或不安？可以是通过写日记，可以是睡前几分钟的静思，也可以是独自散步时的发呆。了解自己的状态，是照顾好自己的前提。我们常常把开学看作“假期结束”，所以会不舍、会抗拒。但如果换个角度呢？开学也是“新开始”——可以见到久违的同学，分享假期的见闻；可以拿到崭新的课本，闻到熟悉的油墨香；可以立下新的目标，重新出发；可以遇见新的知识，拓展自己的边界。假期是充电，开学是放电，一张一弛，才是生活的节奏。你带着假期里积蓄的能量——无论是休息后的精力，还是旅行后的见闻，或是追剧后的放松——重新回到校园，其实比放假前的自己，多了一些东西。亲爱的同学，开学这几天，允许自己有一点忐忑，也鼓励自己有一些期待。不要用“完美状态”要求自己，更不要因为还没完全准备好而自责。你不需要一下子进入最佳状态，只需要慢慢启动，一步步走稳。就像一辆停了太久的车，启动时总会有一些顿挫，但只要开起来，就会越来越顺畅。如果开学前后遇到难以调节的情绪困扰，请记住：学校的心理辅导室一直为你开放，老师愿意倾听你，陪伴你度过这个适应期。新学期，不是假期的结束，而是你继续成长的新起点。供稿|心理辅导中心编辑｜心理辅导中心审核｜学生发展中心

2025年12月4日下午，华东师范大学计算机科学与技术学院副教授、博士生导师李晨辉给高二年级师生带来一场以“游戏美术中的智能生成与评价”为题目的的主题讲座。新加坡南洋初级学院的来访师生也一起聆听了这场别开生面的讲座。李晨辉教授兼具深厚学术造诣与丰富产业经验，他博士毕业于香港理工大学，曾任职于盛大游戏及Unity公司，长期深耕计算机图形学与智能设计领域，曾斩获上海市科技进步特等奖等多项重要奖项。他扎实的专业积淀，为本次讲座奠定了高水准基调。为引导学生建立系统认知，李教授以递进式提问开篇。他首先抛出“游戏美术设计包含哪些方面”这一问题，引发全场思考。同学们积极回应，从人物设计、UI界面设计，到场景与道具设计，全面梳理出游戏美术的关键构成。随后，李教授进一步追问游戏美术与校园美术教育的差异，引导学生深入思考。一位学生答道：“校园美术教育以夯实素描、色彩等基础技能为主，游戏美术则侧重将基础技能应用于具体的产业需求中，更强调实用性。”对此，李教授予以肯定并补充：“校园美术教育是审美能力培养与创意素养培育的基础阶段，而游戏美术是在技术框架与产业需求下的应用型创作，既需要扎实的美术功底，又要兼顾游戏玩法适配与用户体验，是艺术与技术的有机融合。”这一阐释帮助学生清晰界定了两类美术实践的定位与关联。基于这一认知基础，李教授系统展开讲座的四大核心内容：游戏开发简介、游戏美术核心要素、美术作品智能生成及美术作品智能评价。为增强内容的直观性，他结合《王者荣耀》、《黑神话悟空》等学生熟知的流行游戏案例，通过演示开发流程资料，从初始创意草稿、中期3D建模优化，到后期测试调整，完整拆解了游戏美术作品的创作全流程。李教授结合自身产业经历和同学分享经验：一款成熟游戏中的美术元素，往往经过多轮打磨。一个角色设计可能历经美术团队数十次修改，一套操作界面需通过上百次用户测试优化。这一分享让学生深刻认识到，游戏美术创作不仅需要创意与技能，更离不开严谨的流程把控与精益求精的职业态度，有效扭转了部分学生对游戏开发“轻松娱乐”的片面认知。在智能生成与评价模块，讲座进入核心技术探讨环节。李教授结合自主研发的智能评价系统进行现场演示，由AI快速生成差异化作品。随后，系统从构图均衡度、色彩和谐性、创意适配性三个维度输出量化评分及详细分析报告。李教授指出，当前智能评价体系以美学规律与技术指标为核心，未来将进一步融入多元纬度的匹配，达成技术精度与人文温度的统一。这一内容分享既契合紫竹园中学“艺术+科技”的课程发展方向，也为美术专业学子展现了技术赋能下的职业发展新路径。通过本次讲座，同学们不仅对游戏开发的完整流程有了更清晰的认识，也深刻体会到文化知识、专业技能积累的重要性，同时对美术与科技融合的发展前景有了更明确的把握。文字丨罗凯妮图片丨龚捷捷、罗凯妮编辑丨罗凯妮审核｜课程与教学中心

2025年12月4日下午，华东师范大学计算机科学与技术学院副教授、博士生导师李晨辉给高二年级师生带来一场以“游戏美术中的智能生成与评价”为题目的的主题讲座。新加坡南洋初级学院的来访师生也一起聆听了这场别开生面的讲座。李晨辉教授兼具深厚学术造诣与丰富产业经验，他博士毕业于香港理工大学，曾任职于盛大游戏及Unity公司，长期深耕计算机图形学与智能设计领域，曾斩获上海市科技进步特等奖等多项重要奖项。他扎实的专业积淀，为本次讲座奠定了高水准基调。为引导学生建立系统认知，李教授以递进式提问开篇。他首先抛出“游戏美术设计包含哪些方面”这一问题，引发全场思考。同学们积极回应，从人物设计、UI界面设计，到场景与道具设计，全面梳理出游戏美术的关键构成。随后，李教授进一步追问游戏美术与校园美术教育的差异，引导学生深入思考。一位学生答道：“校园美术教育以夯实素描、色彩等基础技能为主，游戏美术则侧重将基础技能应用于具体的产业需求中，更强调实用性。”对此，李教授予以肯定并补充：“校园美术教育是审美能力培养与创意素养培育的基础阶段，而游戏美术是在技术框架与产业需求下的应用型创作，既需要扎实的美术功底，又要兼顾游戏玩法适配与用户体验，是艺术与技术的有机融合。”这一阐释帮助学生清晰界定了两类美术实践的定位与关联。基于这一认知基础，李教授系统展开讲座的四大核心内容：游戏开发简介、游戏美术核心要素、美术作品智能生成及美术作品智能评价。为增强内容的直观性，他结合《王者荣耀》、《黑神话悟空》等学生熟知的流行游戏案例，通过演示开发流程资料，从初始创意草稿、中期3D建模优化，到后期测试调整，完整拆解了游戏美术作品的创作全流程。李教授结合自身产业经历和同学分享经验：一款成熟游戏中的美术元素，往往经过多轮打磨。一个角色设计可能历经美术团队数十次修改，一套操作界面需通过上百次用户测试优化。这一分享让学生深刻认识到，游戏美术创作不仅需要创意与技能，更离不开严谨的流程把控与精益求精的职业态度，有效扭转了部分学生对游戏开发“轻松娱乐”的片面认知。在智能生成与评价模块，讲座进入核心技术探讨环节。李教授结合自主研发的智能评价系统进行现场演示，由AI快速生成差异化作品。随后，系统从构图均衡度、色彩和谐性、创意适配性三个维度输出量化评分及详细分析报告。李教授指出，当前智能评价体系以美学规律与技术指标为核心，未来将进一步融入多元纬度的匹配，达成技术精度与人文温度的统一。这一内容分享既契合紫竹园中学“艺术+科技”的课程发展方向，也为美术专业学子展现了技术赋能下的职业发展新路径。通过本次讲座，同学们不仅对游戏开发的完整流程有了更清晰的认识，也深刻体会到文化知识、专业技能积累的重要性，同时对美术与科技融合的发展前景有了更明确的把握。文字丨罗凯妮图片丨龚捷捷、罗凯妮编辑丨罗凯妮审核｜课程与教学中心

2025年12月4日下午，华东师范大学计算机科学与技术学院副教授、博士生导师李晨辉给高二年级师生带来一场以“游戏美术中的智能生成与评价”为题目的的主题讲座。新加坡南洋初级学院的来访师生也一起聆听了这场别开生面的讲座。李晨辉教授兼具深厚学术造诣与丰富产业经验，他博士毕业于香港理工大学，曾任职于盛大游戏及Unity公司，长期深耕计算机图形学与智能设计领域，曾斩获上海市科技进步特等奖等多项重要奖项。他扎实的专业积淀，为本次讲座奠定了高水准基调。为引导学生建立系统认知，李教授以递进式提问开篇。他首先抛出“游戏美术设计包含哪些方面”这一问题，引发全场思考。同学们积极回应，从人物设计、UI界面设计，到场景与道具设计，全面梳理出游戏美术的关键构成。随后，李教授进一步追问游戏美术与校园美术教育的差异，引导学生深入思考。一位学生答道：“校园美术教育以夯实素描、色彩等基础技能为主，游戏美术则侧重将基础技能应用于具体的产业需求中，更强调实用性。”对此，李教授予以肯定并补充：“校园美术教育是审美能力培养与创意素养培育的基础阶段，而游戏美术是在技术框架与产业需求下的应用型创作，既需要扎实的美术功底，又要兼顾游戏玩法适配与用户体验，是艺术与技术的有机融合。”这一阐释帮助学生清晰界定了两类美术实践的定位与关联。基于这一认知基础，李教授系统展开讲座的四大核心内容：游戏开发简介、游戏美术核心要素、美术作品智能生成及美术作品智能评价。为增强内容的直观性，他结合《王者荣耀》、《黑神话悟空》等学生熟知的流行游戏案例，通过演示开发流程资料，从初始创意草稿、中期3D建模优化，到后期测试调整，完整拆解了游戏美术作品的创作全流程。李教授结合自身产业经历和同学分享经验：一款成熟游戏中的美术元素，往往经过多轮打磨。一个角色设计可能历经美术团队数十次修改，一套操作界面需通过上百次用户测试优化。这一分享让学生深刻认识到，游戏美术创作不仅需要创意与技能，更离不开严谨的流程把控与精益求精的职业态度，有效扭转了部分学生对游戏开发“轻松娱乐”的片面认知。在智能生成与评价模块，讲座进入核心技术探讨环节。李教授结合自主研发的智能评价系统进行现场演示，由AI快速生成差异化作品。随后，系统从构图均衡度、色彩和谐性、创意适配性三个维度输出量化评分及详细分析报告。李教授指出，当前智能评价体系以美学规律与技术指标为核心，未来将进一步融入多元纬度的匹配，达成技术精度与人文温度的统一。这一内容分享既契合紫竹园中学“艺术+科技”的课程发展方向，也为美术专业学子展现了技术赋能下的职业发展新路径。通过本次讲座，同学们不仅对游戏开发的完整流程有了更清晰的认识，也深刻体会到文化知识、专业技能积累的重要性，同时对美术与科技融合的发展前景有了更明确的把握。文字丨罗凯妮图片丨龚捷捷、罗凯妮编辑丨罗凯妮审核｜课程与教学中心

12月20日上午，高一、高二的同学们在曹株杰老师带领下走进中华艺术宫，开展又一期“美创大课堂”主题研学活动。本次活动以规模宏大、佳作云集的上海美术大展为核心载体，旨在引导学生走出校园，通过近距离感受艺术魅力、与大师作品对话，提升审美素养、激发创作灵感；同时借助展览所传递的“扎根生活、关照时代、传承创新”的艺术精神，为学生搭建一个触摸艺术脉搏、理解艺术与生活关联的宝贵平台。研学伊始，曹老师带领学生参观特邀老一辈艺术家作品展区，重点解读93岁高龄林曦明先生的作品，介绍其创作坚守与艺术风格。随后，学生依次观赏俞晓夫、夏葆元、王劼音等名家佳作，曹老师结合创作背景，讲解各位艺术家擅长的题材与独特风格，帮助学生直观认知艺术创作的多元性。在艺术的海洋里，同学驻足思考、认真记录。在上海美术大展获奖作品展区，曹老师精选两幅代表性作品为同学们深度解读。其中，中国画《复兴之路》以新工笔淡彩勾勒工厂、铁轨、火车等场景，以驶来的货运火车为中心，衬以高楼大厦，曲线与直线构图巧妙融合，凸显工业元素硬朗与城市发展灵动，传递祖国发展的生机与力量。另一幅凹版拼贴版画《当代青年的一百个略影》，以凹版印刷细腻质感为基础，融合拼贴艺术多元表达，浓缩当代青年在校园、职场、公益现场等场景的状态。随后，同学们依次参观了油画、版画、粉画、中国画、综合材料绘画、雕塑等展区。在粉画展区，大家还看到了本校张烨老师入选的作品《土族一家亲》，作品以粉画的艺术形式来表达各民族相亲相爱的主题。同学们在这幅画前参观良久，纷纷表示要以老师为榜样，认真学习，为将来的艺术创作打好扎实的基础。在中国画展区，同学们观察笔墨技巧，领悟额“以形写神”的艺术理念；在雕塑展区，同学们从不同角度观察作品材质质感与造型动态感，体会三维空间艺术的力量与美感。活动最后一站为数字艺术展区，光影流动的互动装置、虚实结合的数字绘画、科技感十足的动态作品，让同学们直观感受到艺术与科技融合的魅力。数字技术为艺术创作提供的新可能，曹老师强调此类作品是对传统艺术表现形式的突破，并鼓励学生要学好数字媒体技术来顺应时代的发展。本次“美创大课堂”活动将课堂知识与实地观展相结合，让学生在沉浸式艺术体验中提升审美感知能力、拓宽艺术视野，为学生埋下热爱艺术的种子，助力其在未来学习生活中持续发现美、创造美。文字：曹株杰图片：曹株杰编辑：曹株杰审核：课程与教学中心

12月20日上午，高一、高二的同学们在曹株杰老师带领下走进中华艺术宫，开展又一期“美创大课堂”主题研学活动。本次活动以规模宏大、佳作云集的上海美术大展为核心载体，旨在引导学生走出校园，通过近距离感受艺术魅力、与大师作品对话，提升审美素养、激发创作灵感；同时借助展览所传递的“扎根生活、关照时代、传承创新”的艺术精神，为学生搭建一个触摸艺术脉搏、理解艺术与生活关联的宝贵平台。研学伊始，曹老师带领学生参观特邀老一辈艺术家作品展区，重点解读93岁高龄林曦明先生的作品，介绍其创作坚守与艺术风格。随后，学生依次观赏俞晓夫、夏葆元、王劼音等名家佳作，曹老师结合创作背景，讲解各位艺术家擅长的题材与独特风格，帮助学生直观认知艺术创作的多元性。在艺术的海洋里，同学驻足思考、认真记录。在上海美术大展获奖作品展区，曹老师精选两幅代表性作品为同学们深度解读。其中，中国画《复兴之路》以新工笔淡彩勾勒工厂、铁轨、火车等场景，以驶来的货运火车为中心，衬以高楼大厦，曲线与直线构图巧妙融合，凸显工业元素硬朗与城市发展灵动，传递祖国发展的生机与力量。另一幅凹版拼贴版画《当代青年的一百个略影》，以凹版印刷细腻质感为基础，融合拼贴艺术多元表达，浓缩当代青年在校园、职场、公益现场等场景的状态。随后，同学们依次参观了油画、版画、粉画、中国画、综合材料绘画、雕塑等展区。在粉画展区，大家还看到了本校张烨老师入选的作品《土族一家亲》，作品以粉画的艺术形式来表达各民族相亲相爱的主题。同学们在这幅画前参观良久，纷纷表示要以老师为榜样，认真学习，为将来的艺术创作打好扎实的基础。在中国画展区，同学们观察笔墨技巧，领悟额“以形写神”的艺术理念；在雕塑展区，同学们从不同角度观察作品材质质感与造型动态感，体会三维空间艺术的力量与美感。活动最后一站为数字艺术展区，光影流动的互动装置、虚实结合的数字绘画、科技感十足的动态作品，让同学们直观感受到艺术与科技融合的魅力。数字技术为艺术创作提供的新可能，曹老师强调此类作品是对传统艺术表现形式的突破，并鼓励学生要学好数字媒体技术来顺应时代的发展。本次“美创大课堂”活动将课堂知识与实地观展相结合，让学生在沉浸式艺术体验中提升审美感知能力、拓宽艺术视野，为学生埋下热爱艺术的种子，助力其在未来学习生活中持续发现美、创造美。文字：曹株杰图片：曹株杰编辑：曹株杰审核：课程与教学中心

12月20日上午，高一、高二的同学们在曹株杰老师带领下走进中华艺术宫，开展又一期“美创大课堂”主题研学活动。本次活动以规模宏大、佳作云集的上海美术大展为核心载体，旨在引导学生走出校园，通过近距离感受艺术魅力、与大师作品对话，提升审美素养、激发创作灵感；同时借助展览所传递的“扎根生活、关照时代、传承创新”的艺术精神，为学生搭建一个触摸艺术脉搏、理解艺术与生活关联的宝贵平台。研学伊始，曹老师带领学生参观特邀老一辈艺术家作品展区，重点解读93岁高龄林曦明先生的作品，介绍其创作坚守与艺术风格。随后，学生依次观赏俞晓夫、夏葆元、王劼音等名家佳作，曹老师结合创作背景，讲解各位艺术家擅长的题材与独特风格，帮助学生直观认知艺术创作的多元性。在艺术的海洋里，同学驻足思考、认真记录。在上海美术大展获奖作品展区，曹老师精选两幅代表性作品为同学们深度解读。其中，中国画《复兴之路》以新工笔淡彩勾勒工厂、铁轨、火车等场景，以驶来的货运火车为中心，衬以高楼大厦，曲线与直线构图巧妙融合，凸显工业元素硬朗与城市发展灵动，传递祖国发展的生机与力量。另一幅凹版拼贴版画《当代青年的一百个略影》，以凹版印刷细腻质感为基础，融合拼贴艺术多元表达，浓缩当代青年在校园、职场、公益现场等场景的状态。随后，同学们依次参观了油画、版画、粉画、中国画、综合材料绘画、雕塑等展区。在粉画展区，大家还看到了本校张烨老师入选的作品《土族一家亲》，作品以粉画的艺术形式来表达各民族相亲相爱的主题。同学们在这幅画前参观良久，纷纷表示要以老师为榜样，认真学习，为将来的艺术创作打好扎实的基础。在中国画展区，同学们观察笔墨技巧，领悟额“以形写神”的艺术理念；在雕塑展区，同学们从不同角度观察作品材质质感与造型动态感，体会三维空间艺术的力量与美感。活动最后一站为数字艺术展区，光影流动的互动装置、虚实结合的数字绘画、科技感十足的动态作品，让同学们直观感受到艺术与科技融合的魅力。数字技术为艺术创作提供的新可能，曹老师强调此类作品是对传统艺术表现形式的突破，并鼓励学生要学好数字媒体技术来顺应时代的发展。本次“美创大课堂”活动将课堂知识与实地观展相结合，让学生在沉浸式艺术体验中提升审美感知能力、拓宽艺术视野，为学生埋下热爱艺术的种子，助力其在未来学习生活中持续发现美、创造美。文字：曹株杰图片：曹株杰编辑：曹株杰审核：课程与教学中心

金风拂苑，秋韵盈窗，英语教研组的年轻教师们，积极参与2025年度紫竹杯大奖赛的说课及初赛展示活动，深度探索英语学科中创意思维与创新赋能相融合的教学新路径，以创意为翼，打造了高效多元的英语课堂新样态。在说课环节中，英语组的6位老师全英语说课，制作了图文并茂的说课PPT,围绕学校“醇美课堂”评价标准下的授课步骤，展示了对本次“紫竹杯”初赛课的初步设想。本次说课是一年一度教研组老师之间立足课堂教学交流和切磋的好机会，从教材分析到重难点剖析，从上课流程梳理到对每节课中创意思维亮点和AI教学赋能手段的阐述，她们的说课流程思路清晰，创意新颖，设计严谨。这些80后，90后的年轻教师们，更加注重与学生的交流互动。她们积极动脑，通过充满创意性的教学手段，对学生进行英语实用技能的训练和创意思维的培养。高一年级的周艳华老师的阅读课，通过问题链引导学生进入文章内容，在Cultural Link部分，用AI把400年前的徐霞客“请”到微信里，以短视频跳书而出，山河入画，一秒点燃学生的好奇，使得学生既体验了跨越时空的对话，也完成了一次“想象-AI思辨-展示”的创意写作实践；徐睿老师的写作课，聚焦“描述旅行目的地”的口语加写作训练，通过多种生动活泼的教学手段，引导学生多维度描述旅行目的地，写出每段的拓展句并完成含有恰当总结句的短文。高二年级的何雨凡老师My First Sea Voyage一课，通过可视化的图式交互教学活动，展示了如何在高中英语课堂中通过图文交互的模式，提升英语写作的教学效果；李文枢老师的语篇内容为南极探家Ernest Shackleton及其队员克服艰难险阻、探险南极的故事，培养学生探索未知，不轻言放弃的精神；通过创设“博物馆策展人”情境的Post-reading环节，激发学生的创意思维、提升其情感表达能力，引导学生加深对探险精神的多维度理解和内化。高三年级的崔影老师，以弘扬中国传统文化，保护历史遗迹为主旨，设置“学生做大运河研究”的情境，让学生分别扮演“学生”和“教授”，围绕大运河的历史建设、朝代变化影响、现代保护意义三类不同维度的问题清单展开对话，体现了高三年级学生创意思维的深度和广度；江嘉慧老师则通过互动式的学习方式和灵活多样的AI辅助教学手段，帮助学生们加深了对概要写作方法的理解和掌握，培养了他们的批判性思维，同时提升了他们创新性写作意识。本次“紫竹杯”初赛，是英语组创意教学实践的阶段性总结，更是英语学科育人之路的新起点。老师们以课标为基、以创新为钥，将AI技术与学科思维深度融合，让课堂既富有知识厚度，又具有思维活力；学生们也在沉浸式的创意任务体验中锤炼了语言能力，开拓了认知边界。希望英语组的老师们，将这份对教学的热忱与探索精神传递下去，也期待进入决赛的徐睿老师，能继续深耕“创意思维”和“醇美课堂”理念，解锁教学新维度，创造课堂新体验，让创意思维在英语课堂中绽放更绚丽的光彩！文字丨何洁图片丨何洁，龚捷捷排版丨李文枢审核|课程与教学中心