随着新学期已过去一个月，同学们已渐渐进入状态，但随之而来的也有源源不断的心理压力要承担，如不能及时调整心态，“心”就会源源不断地失去能量。对此，我们就要积极减压，为“心”赋能。

高一（2）班的陈闻达、许宏霖、彭俊杰、顾晗斐同学通过情景演绎的形式为大家生动地呈现了高中最容易引起心理波动的几个场景：学习上遇到问题、人际关系遭遇隔阂、时间分配不当、写作业时难抵诱惑无法专注等，并对此一一列出了解决方案，同时也向同学们介绍了如何利用SWTC法进行心理调整，并呼吁全体紫中人多进行适当的运动，合理地应对心理压力。

 心理压力的产生是一种很正常的现象，不必对此感到畏惧。只要学会用合理、科学的方式去积极化解它，就能让“心”保持着充沛的能量。

 《我与地坛》一书中的话：且视他人之疑目如盏盏鬼火，我将大胆地走向我的夜路，无论风暴将我带向哪个岸边，我都将以黑马的身份上岸。

 以此来明示，害怕成功就不会成功，我们只有认清自己、肯定自己、接纳自己，内心才会变得足够强大。学会自我调适心理压力，为“心”赋能，共筑身心健康成长。

撰稿｜高一（2）班 陈灵

图片｜龚捷捷

编辑 | 林易锴

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