毕业不说再见盛夏的风拂过紫竹园，带来了离别的笙箫，也吹响了启程的号角。红毯留影：定格青春最美的模样6月22日下午，校园里洋溢着不舍与期待。外场的红毯仪式拉开了典礼的序幕，毕业生们身着整洁的毕业服，在背景板上签下自己的名字，拓印下对未来的祝福。底楼过廊的“成长笔记”与二楼画廊的“优秀作品展”，无声地诉说着三年来的耕耘与收获。那一幅幅画作、一本本笔记，不仅是技艺的精进，更是少年心性的沉淀。左右滑动查看更多庄严时刻：拨穗正冠，扬帆起航毕业典礼在庄严的国歌声中正式开始。在最神圣的毕业证书授予仪式上，党支部书记、校长张敏老师亲自为各班毕业生代表拨穗正冠，颁发毕业证书。当流苏从右拨向左，意味着三年的寒窗苦读化作了今日的硕果，也预示着他们即将告别母校，奔赴山海。滑动查看更多荣光时刻：致敬奋斗，铭记榜样毕业典礼上，学校对三年来表现优异的学子进行了表彰。陈奕君、张绚淇、黄莘贻、邵思源四位同学荣获“优秀毕业生”称号；另有众多同学分获“校三好学生”、“优秀学生干部”及“优秀成长笔记”、“优秀毕业作品”等荣誉。这些奖项不仅是对过去努力的肯定，更是对未来征途的期许。深情寄语：山水一程，三生有幸学子心声：优秀毕业生代表、高三（2）班的陈奕君同学在发言中回望了自己从“美术小白”到坚定追梦的成长轨迹。她感谢恩师的谆谆教诲，感谢同窗的并肩作战，并寄语2026届同学：“愿我们带着在紫竹园磨砺出的韧劲和勇气，在各自的大学里继续热烈生长。”师长嘱托：教师代表、高三（4）班班主任江嘉慧老师以“紫竹”为寄，送上了动人的祝福。她回顾了学生们从青涩到成熟的蜕变，希望同学们铭记“破土之力”，常怀“感恩之心”，终成“独木之林”，在没有标准答案的人生里，活成自成气候的模样。家长期盼：高三（4）班邵思源同学的家长邵燕萍女士作为家长代表发言。她表达了对学校“美创”特色的认可与感激，叮嘱孩子们要“看淡得失、坚守本心、常怀感恩”，字字句句饱含深情与不舍。校长致辞：党支部书记、校长张敏老师特别寄语作为“数字原住民”的这一届毕业生，在未来的学习中要探索科技与美的深层关系。她勉励大家，技术的迭代日新月异，但“里仁为美”的初心不可丢，要将艺术的感性思维与科技的理性逻辑相融合，用审美素养去驾驭技术工具，创造出既具有创新高度又具有人文温度的作品，书写无愧于时代的人生答卷。艺术绽放：以美为媒，诉说离别作为一所特色普通高中，艺术气息贯穿了整场典礼。师生诗朗诵《请听成长的回响》道尽了千言万语的不舍；学生们手捧鲜花，向日夜陪伴的老师们深深鞠躬，感恩三载培育。康永辉老师与高三（1）班黄奥杰同学的一曲《彩虹》，唱出了风雨过后见真情的豁达。高三3班徐子艺、步欣璇同学带来的舞蹈《That's a no no》，展现了青春的活力与灵动。压轴的合唱环节，更是引爆了全场的泪点。当2026届合唱队唱响歌曲串烧时，熟悉的旋律勾起了无数回忆。歌曲串烧《青春圆舞曲》瞬间将大家的思绪拉回到了高一那年在东方绿舟国防教育汇报演出时的青涩时光。从那时的懵懂少年，到今日的成熟青年，歌声跨越了三年光阴，唱尽了紫中学子滚烫的青春。最后，2026届合唱队献上的《给紫中的一首歌》，将现场气氛推向高潮，为紫竹园中学2026届高三学生毕业典礼画上圆满的句点。左右滑动查看更多剧照聚是一团火，散是满天星。2026年6月22日，我们从紫竹园中学毕业了。这不是终点，而是另一段壮丽风景的起点。愿2026届全体毕业生，带着母校的期许，带着师长的教诲，眼底有光，脚下有路，在属于自己的天地里，绽放最耀眼的光彩！山水有相逢，来日皆可期。再见了，紫竹园！文字：叶忺洁编辑：叶忺洁图片：龚捷捷审核：学生发展中心

三年来，你们在紫竹园中扎根、拔节，像竹子一样默默积蓄力量。终于，你们要迎来属于自己的“亮剑”时刻。请带上从容与自信走进考场。要相信，所有深夜刷过的题、清晨背过的书，都会化作笔尖的从容。紫竹的坚韧，是你们最亮的底色；师长的目光，是你们最暖的陪伴。师长寄语党支部书记、校长张敏：高考是青春最庄严的试炼，请带着从容走进考场，把焦虑揉碎，将底气拉满，母校等你们凯旋！党支部副书记刘莉萍：亲爱的同学们，古往今来，所有成功都源于厚积而薄发。三年的伏案苦读，你们早已学识充盈、心怀山海。愿大家充满自信,放平心态,提笔从容，认真作答。天道酬勤,每一份努力都不会被辜负。预祝同学们落笔生花,圆梦今夏，金榜题名，书写出独属于自己的精彩！副校长黄莺：昔日调色绘理想，今朝策马赴前程，心定路稳，高考必胜。预祝2026届考生马到成功，前程锦绣！刘佳老师：Take your time and write with confidence.May your exam results live up to all your efforts，and your dreams come true.吴钟怡老师：愿同学们像光一样笔直前行，像粒子一样充满能量，把每一份努力都化作考场上最精准的动量。请记住：能量不会消失，只会转化你们今天在试卷上写下的每一笔，都会绽放成属于自己的耀眼光芒。康超老师：三年耕耘终收获，紫竹学子定辉煌！师长寄语叶忺洁老师：紫竹三载，拔节有声。今日高考，愿同学们如修竹般从容落笔，节节向上。胸中藏墨，下笔自有乾坤；心守静笃，难题亦是阶梯！徐泽楠老师：水解，电解，热分解题题都能解六月必定“锌”想“铈”成，金榜“锑”名。崔影老师：Stay calm,stay focused,and you'll shine on exam day.张春辉老师：笔锋所至，心愿皆成；三年耕耘，今朝收获。放平心态从容落笔，愿所有努力不被辜负，金榜题名，如愿择校！江嘉慧老师：念念不忘，必有回响。Nothing is impossible for a willing heart.师长寄语陈洁老师：运算求真，思路致远。愿你们考出最满意成绩，解出人生最优解！生琳老师：心怀梦想，一帆风顺，祝金榜题名，奔赴锦绣前程！康永辉老师：这一年来，同学们历经cosπ的谷底在导数大于0的征途上咬牙坚持，砥砺前行。祝福大家在最灿烂的六月达到cos0的峰顶，回首来时路，大浪淘沙，亦作自己的英雄！杨蓓丽老师：三年耕耘在此一搏，稳住节奏、细心作答。祝紫中学子旗开得胜，高考如愿，未来闪闪发光。愿各位同学金榜题名，奔赴心仪前程！刘锦华老师：三年磨一剑，六月试锋芒。祝愿所有考生从容提笔，金榜题名。董佳伟老师：养足精神，从容答题，愿健康相伴、快乐随行，提笔皆是惊喜，终得心仪录取！靳佳琳老师：愿你们跨越山海，奔赴理想。三载朝夕相伴，我们一同认识经纬天地、领略山川风光。如今即将踏上新的征程，愿你们步履坚定，所求皆如愿，所行皆坦途。师长寄语朱宇老师：放平心态，从容落笔，把日常的积累化作笔下的笃定。曹株杰老师：以画者之心，赴高考之约。愿大家提笔从容自信，合笔如愿以偿。放平心态，正常发挥，祝各位同学高考顺利，金榜题名！徐智老师：愿即将奔赴考场的同学们沉着冷静，胆大心细，无惧考场挑战。所有努力都不会被辜负，所有梦想都终将开花结果。祝大家高考大捷，金榜题名，奔赴属于自己的精彩人生！毕因心老师：当毕业的钟声敲响，我们即将告别熟悉的校园，奔赴各自的人生战场。艺术赋予我们一双透视灵魂的慧眼，教会我们于枯燥的现实中提炼诗意。现实或许不再如画卷般温润，会有粗砺的砂石磨砺脚步，会有理想与世俗的碰撞。但请记得，那些在画室里挥洒的汗水，早已化作我们内心的罗盘。未来之路，或许崎岖，但只要我们怀揣艺术的热爱，以坚韧为笔，以勇气为墨，定能在现实的画布上，绘出属于自己的精彩。愿我们历尽千帆，归来仍是那个心中有梦、眼里有光的少年。宋志玲老师：同学们，操场上的每一次奔跑、每一次坚持，都练就了你们永不言弃的品格。如今站上高考的赛场，愿大家稳住节奏、沉着应战，把汗水化作底气，把拼搏化作力量。愿你们不负韶华，不负热爱，终能以汗水为铠甲，以坚持为锋芒，奔赴属于自己的荣光！祝福2026届紫中学子：下笔有神，题题顺心超常发挥，金榜题名愿此去前程似锦，待合上笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘般的骄傲！文字|高三年级组编辑|叶忺洁审核|学生发展中心

初夏时节，惠风和畅。5月23日，上海市紫竹园中学迎来了2026年校园开放日。本次活动分设上午、下午两场，吸引了众多应届初三学子和家长走进紫中，零距离感受学校“向着美的方向前行”的办学理念，沉浸式体验特色课程，深度了解校园文化。特色课程，点燃创作热情在课程体验环节，学校精心开设了十门艺术特色课程，涵盖书画、纤维艺术、金属设计、版画、平面设计、媒体设计、服装设计、油画等多个方向。每位学生可根据兴趣选择一门课程，进行时长四十分钟的沉浸式体验。在专业教师与学生志愿者的悉心指导下，同学们拿起画笔、摆弄材料、设计图形……短短四十分钟里，每个人都专注于自己的创作，最终完成了属于自己的小作品，真切感受到艺术创意的魅力与成就感。家长们则在教师志愿者的引导下，参观了学校的艺术长廊。长廊中陈列着紫中学生的优秀作品，从绘画、设计到手工作品，形式多样，风格各异，充分展现了紫中学子的艺术素养与创造力。家长们在作品前驻足欣赏，不时拍照记录，对学校浓郁的艺术氛围有了更直观的感受。随后，家长们前往招生咨询区深入了解学校情况。主题报告，回应家长关切在学校概况和特色文化宣讲环节，校党支部书记、校长张敏以“志同道合，向美而行”为题，面向全体家长作了专题报告。她围绕家长们最为关心的四个核心问题——这是一所怎样的学校？这里的孩子能学到什么？这里适合怎样的孩子？这里的孩子能有怎样的未来？——逐一进行了深入而细致的解答。张敏校长特别介绍了学校在校外课堂延伸方面的新探索，包括与高校、艺术场馆、设计企业合作的实践课程，以及写生研学、艺术工作坊等多元化学习场景。她强调，紫中的教育不仅发生在校园内，更延伸到广阔的社会与自然之中，让艺术真正融入学生的成长血脉。整整一天两场活动，数百名学生和家长在紫中校园里留下了脚步。从课堂体验到艺术长廊，从校长宣讲到面对面咨询，每一个环节都传递着紫中“以美育人、向美而行”的教育温度。未来已来，美在路上。上海市紫竹园中学真诚期待与更多志同道合的家庭携手，共赴一场艺术寻美之约。编辑：陈静如审核：学校发展中心

2026年3月23日上午，上海市紫竹园中学举行了以“为生命护航，扬安全风帆”为主题的升旗仪式，本次升旗仪式由高二（4）班负责。3月23日正值第31个全国中小学生安全教育日。本次升旗仪式，旨在进一步强化全校师生安全防范意识，筑牢校园安全坚固防线。升旗仪式仪式伊始，主持人方煜斐在开场发言中强调，安全是生命的基石，是校园生活的底线，交通安全、网络安全、校园活动安全等都与每位师生息息相关，需时刻绷紧安全之弦，防范各类潜在风险。随后，全体师生共同观看安全教育专题视频，通过直观生动的画面，系统学习了上下学交通规范、课间文明活动、防范陌生人诈骗等实用安全知识，让安全理念入脑入心。国旗下的声音在随后的国旗下讲话中，徐子萱同学结合近期校园安全时事热点，深入阐释了“安全无小事，责任大于天”的核心道理。她围绕运动安全、消防安全、交通安全、网络安全、防范校园欺凌及心理健康安全等方面展开细致讲解，着重提醒同学们在上实验课、通用技术课与艺选课时，面对各类器械、工具及实验器材，务必牢记操作要点、做好安全防护、掌握应急处置方法。同时号召全体紫中学子牢固树立自我保护意识，规范日常行为习惯，共同守护平安校园，让安全成为青春成长的坚实底色。一直以来，紫竹园中学高度重视校园安全教育工作，通过定期安全隐患排查、午会课专题教育、应急疏散演练、安全知识讲座等常态化、多样化举措，将安全教育融入日常、落到实处，持续提升全体学生的安全素养与自救互救能力。近期应急逃生演练正值全国中小学生安全教育日到来之际，为进一步强化全体师生的安全防范意识，提升应急避险与自救互救能力，切实筑牢校园安全防线，紫竹园中学有序组织开展了应急逃生演练活动。全体师生积极参与、高效配合，达到了预期效果。为生命护航，扬安全风帆校园安全是一项常抓不懈的系统工程，需要全员参与、全程守护。本次升旗仪式不仅让全体紫中人深刻认识到安全的重要性，更引导大家将安全意识转化为实际行动。未来，学校将持续推进安全教育工作，为学生的健康成长保驾护航，让安全成为校园最坚实的保障。文字｜林易锴图片｜龚捷捷编辑｜林易锴审核｜学生发展中心

2026年3月16日上午，紫竹园中学举行了2025学年第二学期第三周升旗仪式暨科创节开幕式，本次科创节以“数字校园，科创未来”为主题，活动周期为3月16日至27日。升旗仪式伊始，主持人张翊茗介绍到本次科创节活动将以AI科技为基石，融合未来科技与环保元素的艺术创作为核心载体，将科学教育与德育、艺术教育、生态教育深度结合，设置七大特色实践活动，并为高一、高二的同学们筹备校外社会实践、美创大课堂等配套活动，全方位彰显学校美创办学特色，培养同学们科技创新与动手实践能力。科创节活动介绍校学生会宣传部部长黄以笙同学，详细介绍了本次科创节的具体活动和要求。本次科创节共设七大活动，各有侧重、亮点纷呈。“2046紫中50周年”未来校园设计比赛，引导学生借助AI工具融合科技与艺术，设计未来校园场景；“绿色生活”自然笔记活动，鼓励同学们以图文形式记录身边动植物，增强生态保护意识；“智绘星空・未来教室”AI设计展示与高三专属的“星轨探理”天文馆研学活动，让同学们在天文探索中提升科创与审美能力。同时，“当AI遇见非遗”创意讲述活动，让学生依托AI技术创作非遗数字化作品，推动非遗活态传承；“创新求美”系列微课程结合理综、数学等学科热门话题开展教学，实现学科与科创融合；“创美・绘就未来”AI美术创作活动，探索科学技术与艺术的深度融合，培养同学们跨界创新能力。此次科创节是紫竹园中学落实“双新”要求、推进科学教育改革的重要实践，将绿色科创理念贯穿始终，为学生搭建了创意与实践的平台。在为期两周的活动中，同学们将以科技为翼、以创意为笔，在探索中提升综合素养，让美创特色与科创精神在校园中绽放光彩。文字丨林易锴图片丨龚捷捷编辑丨林易锴审核丨学生发展中心

2026年3月9日上午，紫竹园中学举行了以“积极减压，为心赋能”为主题的升旗仪式，旨在帮助同学们缓解学业压力，培养健康的心理状态。积极减压，为心赋能升旗仪式升旗仪式伊始，主持人唐华俊同学结合高中生的学习生活实际指出，新学期同学们虽已逐步适应校园节奏，但在面对学业、期待与梦想时，仍容易产生焦虑不安的情绪。他提到，这种情绪是面对新挑战时的正常反应，希望同学们能通过本次升旗仪式，找到适合自己的减压方法，有效缓解压力。积极减压，为心赋能国旗下的声音高三（4）班任圣洁同学在国旗下讲话中，介绍了高中阶段学生身心发展的特点，指出高中是心理问题易发期，学生常面临多重压力。她结合压力适度理论，说明适度的压力有助于提升学习表现，而过度的压力则可能带来负面影响。她还梳理了考试焦虑、学习抵触、过度关注成绩等压力表现，并分析了自信心不足、自我期待过高等源自个人层面的压力成因。解压方法自我舒缓为帮助同学们科学减压，高三（4）班张王辰辰同学分享了一系列实用方法：建立准确的自我定位，摆脱不切实际的期待；激发自信，增强抗压能力；进行积极的自我暗示，以乐观态度面对困难；学会自我和解，接纳自身的不完美；保持规律作息，稳固身心基础；坚持适量运动，通过分泌内啡肽来释放压力。此外，她还通过一段视频向大家补充了更多减压的技巧和方法。压力是一把双刃剑，它既是挫折的利刃，更是磨砺自我的砥石。新学期的成长与收获，不仅依赖智慧与汗水，更取决于直面挑战、化解压力的积极心态。希望同学们以此次活动为契机，为心灵赋能，以从容自信的姿态，迎接学习生活中的各项考验。文字|林易锴图片|龚捷捷编辑|林易锴审核|学生发展中心

春风启序，万象更新。2026年3月2日上午，上海市紫竹园中学以“勤学笃行担使命，乘风破浪启新航”为主题，举行2025学年第二学期开学第一课活动。新学期校长致辞活动伊始，学校党支部书记、校长张敏为全体师生送上新学期寄语。她指出，2026年学校将迎来建校三十周年，全体紫中人应以传承为底色、创新为核心，坚定不移走好美育特色发展之路。她勉励学子们脚踏实地，找准方向，攻坚克难，超越自我。同时，她呼吁师生将科技与艺术融合，将科学思维融入日常教学与创作之中。最后，张敏校长祝愿全体紫中人以龙马之姿、骐骥之势，为学校发展添砖加瓦。颁奖典礼榜样如炬，照亮前行之路。学校对2025学年第一学期获得奖学金的同学进行表彰，黄莺副校长为获奖者颁奖。“心有耐心，行有坚持”优秀奖学金获奖者分享综合奖学金特等奖获得者、高三（4）班冯辰希同学以“心有耐心，行有坚持”为题，分享学习心得。她结合自身经历，传授平衡文化学习与专业训练的方法，传递出坚持与奋进的信念。走进同济“可持续穿戴工作坊”作为学校“美创”特色建设的重要载体，2025年推出的“美创大课堂”校本课程在2026年寒假继续深入实践。高一（5）班学生代表分享了寒假赴同济大学参观可持续穿戴工作坊的经历，讲述了走出校园、在真实场景中拓宽视野、激发创意的收获，让在场师生深切感受到实践学习的魅力，也生动诠释了学校“以美润德，以创启思”的育人理念。汇学习：红色寻访微论坛一抹红色，是刻在中华大地上的精神底色；一段寻访，是与革命先辈跨越时空的对话。这个寒假，紫竹园中学各团支部纷纷开展红色寻访活动。在开学第一课上，校团委组织部部长任圣洁同学主持了一场题为“红韵润心知来路，青春励志勇争先”的红色寻访微论坛。姜梦涵、魏莱、罗思晨三位学生代表分别分享了线上云游国歌展示馆、探访中共一大会址，以及作为“徐小志”志愿服务点的小老师向小学生讲述徐汇红色记忆的感悟。通过“线上+线下”的寻访体验，紫中学子带领师生重温峥嵘岁月，汲取奋进力量，让红色文化在校园落地生根。30年校庆主题装置设计分享2026年，恰逢学校三十周年校庆将至。为献礼母校华诞，学生自发组成校庆装置设计小组，精心打造了一座特色鲜明、意蕴深远的主题装置。创作代表张梓婷同学在开学第一课上，以“破茧创彩，三十而丽”为题，分享了设计理念，讲述了学生团队如何将校庆装置打造成学校发展历程的时光印记。此次分享见证了紫中学子的成长与蜕变，也点燃了全体师生爱校荣校的热情。新春爱心捐紫中各团支部为响应上海市慈善基金会徐汇区代表处的公益倡议，各班团支书代表班级上台捐赠善款。爱心无大小，善举暖人心。每一份捐赠都传递着温暖，培育着学子的社会责任感与慈善之心。愿点滴善举汇成江海，为希望开拓前行的道路。从榜样的光到脚下的路，从红色的根到心中的暖——这次开学第一课，让紫中学子看见成长的模样，也积蓄前行的底气。新程已启，愿全体紫中中带着这份底色出发。把理想种进日常，用行动回应时代。步履虽轻，方向却明；前路漫漫，亦灿灿。文字林易锴图片龚捷捷编辑林易锴审核学生发展中心

亲爱的同学，当清晨的闹钟再次响起，当熟悉的校服重新穿上，当你背着书包走进校门的那一刻——新学期就这样悄然开始了。你可能还留恋假期里自由的节奏，也可能对新学期的挑战既期待又忐忑。无论是哪种心情，都是面对变化时的正常反应。开学第一周，允许自己慢慢“复位”，就像电脑重启后需要一点加载时间，你的身心也需要这样一个缓冲期。推开教室门的那一刻：你正在经历什么开学初期，很多同学会经历一种被称为“过渡期震荡”的心理状态。这不是什么“病”，而是面对环境变化时，身心自然产生的适应反应。这种状态下，你可能会：情绪上：莫名烦躁、容易疲惫、对小事敏感、或者情绪低落。行为上：注意力难集中、做事拖延、睡眠饮食规律被打乱。认知上：容易自我怀疑、对未来感到迷茫、过度担心学习跟不上。更微妙的是，假期里你可能习惯了独处或放松社交，现在突然要面对老师、同学、各种人际互动，这种社交重启也会消耗不少心理能量。而所有情绪的背后，往往藏着一个核心问题：对新学期未知挑战的焦虑——怕学不会、怕考不好、怕让父母失望、怕找不到自己的位置。为什么开学会带来心理波动：几个你可能没意识到的原因从“自主模式”切换到“被安排模式”：假期里你的时间主要由自己支配，想学就学，想玩就玩。开学后重新进入作息固定的学习节奏，这种控制感的突然丧失，会让人本能地产生抵触情绪。“重新洗牌”的心理压力：新学期意味着新的开始，但也意味着过去的成绩被暂时清零。这种“重新洗牌”既带来希望，也带来压力——“我还能保持之前的成绩吗？”“如果这学期掉队了怎么办？”比较心理被放大：回到集体环境，难免会观察别人：他/她好像预习了很多，某某的作业完成得真快，谁谁假期又进步了……这种不自觉的比较，如果过度，会消耗大量心理能量，让你陷入“我不如别人”的焦虑中。目标真空期的迷茫：新学期开始，具体的学习任务还没完全展开，长远目标又显得太遥远。处于这个“目标真空期”，你可能会感到方向不明确、动力不足。心理复位指南：六招帮你平稳度过开学适应期第一招：承认“适应需要时间”不要要求自己开学第一天就进入最佳状态。给自己一个缓冲期——可以是第一周，甚至前两周。这段时间的目标不是“完美”，而是“慢慢找到感觉”。如果上课走神，没关系，轻轻把注意力拉回来就好；如果觉得累，允许自己早点休息；如果对新学期有些不安，承认这种情绪的存在，而不是否定它。适应不是开关，一按就亮；适应是调光，慢慢变亮。第二招：用“微行动”打破僵局当面对新学期的各种任务感到无从下手时，不妨从最小的行动开始：今天只整理好一个科目的笔记明天专注听一节课的核心内容今晚比昨天早睡15分钟主动和一个同学打个招呼这些微小的行动，像一块块垫脚石，帮你跨出“停滞”的状态。重要的是开始，而不是开始得多完美。第三招：建立你的“情绪锚点”在新环境中，需要一些稳定的东西给你安全感。这些就是你的“情绪锚点”：一个固定的日常习惯：比如早起喝一杯水，睡前读几页书；一个让你放松的空间：教室的某个角落，操场的一处树荫；一件带给你安慰的小物：一支好用的笔，一个陪伴你的钥匙扣；一个可以倾诉的人：理解你的朋友，信任的老师，或者日记本。当感到焦虑或混乱时，回到这些“锚点”，能帮你找回一些稳定感。第四招：把“大目标”切成“小台阶”新学期的目标很重要，但宏大的目标往往带来压力，而非动力。试着把你的目标切成一个个“小台阶”：不是“这学期数学要提高”，而是“本周搞懂一个章节”；不是“我要更自律”，而是“今晚专注学习45分钟再休息”；不是“交到好朋友”，而是“今天主动微笑和一个人打招呼”。每个小台阶走完，给自己一点肯定。积累小成就感，是抵御焦虑的有效方式。第五招：学会“与不确定性共处”高中生活中，有很多事情是你无法完全掌控的——考试难度、他人评价、未来去向。试图掌控一切，只会让你更焦虑。试着区分：哪些是我能改变的？哪些是我需要接受的？我能改变的是自己的努力程度，接受的是结果的不确定性；我能改变的是对待困难的态度，接受的是困难本身的存在；我能改变的是今天的行动，接受的是对明天的未知。把精力放在你能改变的部分，对无法改变的部分，练习“顺其自然”的智慧。第六招：保持与自己的对话在忙碌的学习生活中，别忘了留一点时间给自己：我今天感觉怎么样？我真正需要的是什么？有什么事情让我感到开心或不安？可以是通过写日记，可以是睡前几分钟的静思，也可以是独自散步时的发呆。了解自己的状态，是照顾好自己的前提。我们常常把开学看作“假期结束”，所以会不舍、会抗拒。但如果换个角度呢？开学也是“新开始”——可以见到久违的同学，分享假期的见闻；可以拿到崭新的课本，闻到熟悉的油墨香；可以立下新的目标，重新出发；可以遇见新的知识，拓展自己的边界。假期是充电，开学是放电，一张一弛，才是生活的节奏。你带着假期里积蓄的能量——无论是休息后的精力，还是旅行后的见闻，或是追剧后的放松——重新回到校园，其实比放假前的自己，多了一些东西。亲爱的同学，开学这几天，允许自己有一点忐忑，也鼓励自己有一些期待。不要用“完美状态”要求自己，更不要因为还没完全准备好而自责。你不需要一下子进入最佳状态，只需要慢慢启动，一步步走稳。就像一辆停了太久的车，启动时总会有一些顿挫，但只要开起来，就会越来越顺畅。如果开学前后遇到难以调节的情绪困扰，请记住：学校的心理辅导室一直为你开放，老师愿意倾听你，陪伴你度过这个适应期。新学期，不是假期的结束，而是你继续成长的新起点。供稿|心理辅导中心编辑｜心理辅导中心审核｜学生发展中心

为凝聚家校育人合力，帮助家长精准把握高一学子成长关键期，明确学业发展规划。2026年1月28日，高一年级家长学校活动如期举行。高一年级分管领导，全体任课教师出席，开启家校协同深度沟通、协同育人的交流之旅。一年级组长杨蓓丽老师反馈了期末考试整体情况，表扬了在各科中表现优异的学生。同时，详细解读了2025级学生从高一到高三的重要时间安排，让家长对孩子未来学业路径有了清晰认知。随后，年级组结合高一年级学生特点，向家长提出多项针对性的建议。强调家长要关注孩子作息规律，引导孩子科学合理地安排自己的时间，督促孩子高效完成作业，及时查漏补缺；提醒家长平衡好孩子文化学习与美术专业训练的关系，并帮助纯文化学生树立清晰目标；年级组还特别关注学生心理健康，提供了多条公益心理援助热线，呼吁家校共同呵护孩子身心健康。针对即将到来的寒假，年级组明确了分层分类的寒假作业要求，并强调作业质量与提交的规范性。呼吁高一学子守住学习节奏，坚持规律作息，合理使用电子产品，兼顾学习与实践，积极参与志愿服务、家务劳动和户外锻炼，在自律中为高一下学期学习筑牢基础。二大会结束后，家长们前往各班教室，与语数外、美术、学业水平合格考老师面对面深入交流，进一步了解孩子在校学习生活情况。交流中，老师们不仅细致解读学生们的学科优势与待提升方向，分享课堂表现、作业完成质量及学习习惯、生活习惯等细节，还结合高一学段特点，为家长分析学科学习的重点难点。针对文化与美术兼顾的学生，老师们共同探讨平衡发展的具体路径；对于纯文化学生，也围绕学业目标制定给出专业建议。本次家长学校活动进一步深化家校联动，凝聚起“聚力同行、共育未来”的育人合力。活动让家长对孩子的学业规划、成长需求有了更清晰的认知，既为学校后续教育教学工作开展夯实家校协同基础，也为高一学子在关键成长阶段的稳步前行注入了持久动力。文字丨杨蓓丽图片丨龚捷捷编辑丨杨蓓丽审核|学生发展中心

休业式纪实1月30日上午，上海市紫竹园中学2025学年第一学期休业式如期举行。全体紫中师生回顾充实过往，共话成长收获，为这一学期的校园生活画上圆满句号。012025学年第一学期年度回顾休业式伊始，主持人张诗涵同学带领全体师生回望了这一学期的亮点和大事件，同时她还宣布了2025学年第一学期优秀学生的初评名单。现场还同步播放了由校微光留影社精心制作的校园生活回顾视频。镜头下，课堂上的专注研讨、活动中的协作互助、赛场中的奋勇拼搏等精彩瞬间一一重现，勾起了紫中人的共同回忆。02寒假生活指南为让同学们度过一个安全、愉快、有意义的寒假，学校精心安排了系列指导环节。学生发展中心陈静如老师详细解读了寒假活动方案与志愿服务要求，鼓励同学们在实践中增长才干；校艺术总指导朱宇老师带来了上海寒假特色展览推荐，为大家的文化生活增添亮色；学发中心田文珊老师则聚焦交通安全、消防安全、网络安全等关键领域，开展了细致的假期安全教育，筑牢安全防线。休业式纪实此次休业式既是对一学期办学成果的总结，更是对新学期的美好期许。希望同学们在寒假中劳逸结合、学有所获，在休息调整的同时积极参与实践活动，涵养品格、提升素养。文字丨林易锴图片丨龚捷捷编辑丨林易锴审核丨学生发展中心

为深化美创特色办学内涵，拓宽创意思维培育路径，1月19日，张敏校长率艺术教研组部分教师，赴松江四中开展交流互鉴活动，旨在通过校际对话，汲取多元办学智慧，激发教学创新灵感。在松江四中郭校长及李校长、刘校长的全程陪同下，我校教师先后参观了该校创新实验室、艺术教室及教师画展现场。从动力建模、数字音乐、无人机操控等科技与实践深度融合的“3D创客空间”，到“循古问今”“云锦织剪”等主题工坊里传统项目的现代表达形式，这些丰富多元的教育场景，都给我校教师留下了深刻的印象。尤为值得关注的是，该校学生借助AI技术开展本土非遗与人物志项目化学习，还探索了篆刻艺术与数字技术的融合实践。这种“科技赋能传统”的课程模式，与我校长期倡导的培育创意思维、探索美创实践的理念不谋而合，也为我校美术课程和教学的创新带来有益的启示。在松江四中美术教师的专题创作展中，我校教师一边观摩作品，一边认真倾听三位创作者分享各自的创作思路。作品中蕴含的生活洞察与艺术表现力，让大家在专业创作与教学表达方面颇有感触。在之后的座谈交流中，双方围绕课程建构、教研机制、特色办学等议题展开深入交谈。松江四中郭洁校长首先介绍了学校的办学历程与特色定位，并表达了与我校深度交流、碰撞美育智慧火花的诚挚愿望。两校教师随后也聚焦共性议题交换实践心得，积极互动、各抒己见，在思维碰撞中凝聚共识，氛围热烈而富有成效。座谈尾声，张敏校长代表我校，向松江四中赠送了独具特色的文创纪念品。该纪念品既是我校美创实践成果的生动展示，也承载着两校深厚的友谊与对未来合作的期许。随后，我校团队一行走进历史底蕴深厚的泗泾古镇，并参观了坐落于古镇之中的松江四中特色教学场馆。老师们亲身体验了在此开展的特色课程片段，对四中将古镇资源与教学实践深度融合的探索思路给予了高度评价。此次交流，不仅是一次视觉与思想的行走，更是一次美育理念的碰撞与融合，搭建了两校美育工作互学互鉴的优质平台。希望未来，两校能以此次交流为纽带，持续深化各领域合作，共同书写美育新篇章。文字丨朱宇图片丨王俊烋编辑丨林易锴审核丨学校发展中心

近日，一场以“时尚新纪元”为主题的“走近大师”课程于紫竹园中学开讲。来自华东师范大学设计研究院的郭文强老师曾就职于《Harper’s Bazzar时尚芭莎》和《T Magazine风尚志》任时装编辑，后在上海创立个人时装品牌Daniele Guo Collection。作为时装造型师与创意达人，他为全体高二美术生呈上了一场跨越传统与现代、融合艺术与实用的时尚设计饕餮盛宴。讲座开篇，郭老师便给出了精准定义：“时尚是时代的风尚，是特定时期社会审美、文化思潮与生活方式的集中体现。”这一观点为整场讲座奠定了理论基调。随后，他以国际时尚产业为脉络，列举了诸多经典案例——从优衣库的严格服装质量审批，欧莱雅的绿色创新，再到PIÑATEX将可持续理念融入设计的先锋实践，让同学们直观感受到大品牌如何用设计回应时代命题。讲座中，郭老师以清晰的逻辑和生动的案例，带同学们解锁时尚设计的全新维度。他带领大家从全球时尚产业的发展趋势切入，结合自身丰富的设计实践经验，深入解析了“可持续时尚”“关注原材料的环境影响”等前沿理念。通过展示国际顶尖设计师的作品，郭老师详细阐释了传统工艺与现代设计语言的碰撞融合，强调“时尚不仅是审美表达，更是文化传承与创新的载体”，让同学们深受触动。此次讲座为我们打开了通往时尚设计世界的大门，不仅让高二的同学们明晰了“时尚即时代风尚”的核心内涵，了解了行业前沿动态与先进技术，更让大家意识到美术生在时尚领域的潜力与责任。不少同学表示，将把讲座中的收获融入日常的学习和创作中，在追求艺术的道路上，以创新思维拥抱时尚新纪元，用画笔勾勒属于新一代的设计表达。文字｜高二（4）班王晟翔图片｜罗凯妮编辑｜罗凯妮审核｜课程与教学中心

为全面提升学生体质健康水平，培养终身运动的习惯，紫竹园中学严格落实学生每天综合体育活动2小时的要求。通过保障充足的体育与健康课程、开展形式多样的大课间活动，并设立“紫中乐动日”常态化赛事机制，学校积极营造“月月有活动、班班有参与”的校园体育文化氛围。在这一良好的体育生态中，各类体育社团蓬勃发展。同学们将日常锻炼中积累的体能、磨砺的团队精神与坚韧意志，有效转化为赛场上的竞争优势。我校跳绳队便是其中的杰出代表，他们以区级、市级竞赛为舞台，奋力拼搏，连创佳绩，充分展现了校园体育的活力与风采。2025年12月20日，在徐汇区“一季一赛”“绳速之巅”校园挑战赛班班赛中，我校跳绳队表现突出，包揽长绳集体跳、长绳“8”字跳双项第一名，并获得高中组团体总分第三名。本学期，在2025年“漕河泾-汾阳杯”中学生跳踢比赛中，队员们团结协作、发挥稳定，荣获长绳集体跳第一名、长绳“8”字跳第二名、长绳毽子高中组二等奖。作为徐汇区高中组跳绳队成员，在2025年上海市阳光体育大联赛踢跳拍比赛中，面对强劲对手，队员们沉着应战，获得长绳B高中组一等奖、3×40秒交互绳高中组二等奖。奔跑、跳跃、接力、腾空……一根根飞舞的绳索，划出活力的弧线；一次次默契的穿梭，凝聚拼搏的汗水。一次次跃起，一次次穿梭，挥洒的是汗水，收获的是健康、快乐与荣誉。累累硕果，源自日复一日的汗水浇灌；频频捷报，我们始终相信，体育的力量在于塑造强健的体魄，更在于培养坚韧的意志、协作的精神和乐观的态度。绳采飞扬间，跃动的是青春，收获的是成长。“班班赛”的火热场景未来，学校将继续推动各类体育活动蓬勃开展，让更多同学在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，让生命之花在跃动的节奏中绽放更加绚丽的光彩！文字丨宋志玲图片丨体育组审核丨学生发展中心

为积极响应国家关于推动人工智能与教育深度融合的战略部署，贯彻落实《上海市推进实施人工智能赋能基础教育高质量发展的行动方案（2024-2026年）》，并深度融入徐汇区作为“上海市人工智能教育试验区”的建设实践，我校于1月23日邀请到华东师范大学冷静教授开展了一场主题为“智能体驱动下思维教育教学创新实践”的专题讲座。此次讲座不仅为我校教师带来了前沿的理论与实践视野，更为学校在区域教育数字化浪潮中找准定位、深化以学生创意思维培育为核心的课堂教学变革指明了方向。讲座伊始，冷教授以深入浅出的方式，回溯了人工智能从“图灵测试”的哲学思辨到当今大语言模型爆发式发展的历程。她指出，以ChatGPT为代表的大模型及其衍生的各类“智能体”，正以其强大的自然语言理解、内容生成、多模态交互与数据分析能力，深刻改变着知识获取、技能习得与思维构建的方式。这不仅是技术的革新，更是对传统教育模式、教师角色与学生能力培养目标的一次系统性挑战与机遇。通过丰富的国内外案例，冷教授生动描绘了智能体如何赋能具体教学。例如，可汗学院开发的智能辅导系统，其核心在于模仿苏格拉底式的启发式提问，通过连续的反问引导学生自己梳理解题步骤，而非直接提供答案，从而将教学重点从结果转向思维过程的培养。在艺术教育领域，智能应用已能扮演“即时教练”的角色，它们通过声纹识别技术对学生的演奏进行毫秒级的音频分析，并将抽象的音高、节奏偏差转化为可视化的修正建议，使个性化、反馈驱动的艺术实践成为可能。智能体的介入也让科学探究焕发新貌。冷教授介绍了融合无线传感器与数据分析平台的智慧实验方案。这类智能体能够自动完成实验数据记录和图表绘制等繁琐工作，从而把学生的时间与精力解放出来，让他们更专注于实验设计、科学推理和结论论证等核心环节，有效培养了计算思维与跨学科探究能力。更令人瞩目的是，专用智能体在解决复杂的平面几何证明题时，已展现出接近国际数学奥林匹克金牌选手的水平。这预示着，人工智能在辅助师生攻克逻辑难题、激发新的解题思路方面，蕴含着巨大潜力。此外，智能体也在推动教学评价范式革新。冷教授分享了其团队在AI作文自动评分领域的探索实践。研究表明，通过构建专业化、任务明确的评分智能体，不仅能在较大规模上实现对学生作文多维度（如内容、结构、语言）的即时评估，其评分结果与资深教师也具有良好的一致性。这有助于教师从繁重的重复性批改中解脱，将更多智慧投入到对学生写作过程中高阶思维能力的个性化指导上。在展示巨大潜能的同时，冷教授也引导教师们进行了冷静的思考。她援引国际研究指出，无指导、过度依赖AI可能导致学生产生“认知债”，即一旦脱离辅助，独立解决问题的能力反而下降。她强调，国家的政策是鼓励在全学段合理使用，而非简单禁止或完全替代。教育的核心依然是“人”，智能体的价值在于与教师形成协同互补。未来的教学创新对教师提出了新要求：从工具使用者转变为学习环境与智能体协作流程的设计师；引导学生与智能体进行高质量对话，设计能促进深度思考的任务；借鉴“多智能体系统”思路，支持跨学科探究；并始终坚守对学生情感洞察、价值观引导与创造力激发的人文关怀。本次培训极大地开阔了我校教师的视野，加深了大家对人工智能教育应用，特别是对“智能体”这一新范式的理解。它不仅是一场知识更新，更是一次教育观念的启发和碰撞。学校将持续加强教师在人工智能技术应用领域的专项研修，以推动AI赋能创意思维培育从理念到课堂实践的深度落地与有效转化。文字、编辑：教师发展中心图片：龚捷捷审核：学校发展中心

教育是温暖的双向奔赴，家校携手方能护航成长。1月23日18:30，紫竹园中学2024级家长会在学校多功能报告厅如期举行。本次会议由高二年级组长李文枢老师主持，学校党支部书记、校长张敏，党支部副书记刘莉萍，高二年级分管领导，年级全体班主任及语数英、美术学科教师出席会议，与家长们齐聚一堂、共话学子成长。校领导对此次家长会格外重视。张敏校长结合当前教育新形势，解读了学校优化办学、助力学生多元升学的思路，并详细解答了家长的疑惑。也介绍了学校紧扣高二年级学情特点，在课程设置、教学模式、升学指导等方面的精准调整。随后，年级组长李文枢老师总结了同学们一学期的在校生活，分析了期末能力诊断情况。她结合相关数据，在肯定学生进步的同时也指出共性问题，提出改进建议，并强调高二的关键意义，呼吁家长配合学校，兼顾学业与孩子心理，凝聚育人合力。集中会议后，家长们走进画室，近距离了解孩子美术专业学习情况。老师们的细致讲解让家长直观感受孩子的艺术收获。最后的分班交流环节氛围热烈，班主任及语数英教师与家长一对一对接。老师们结合学生个性、课堂表现、成绩等剖析学业状况，分享家庭教育方法；家长主动咨询、坦诚探讨，共同为孩子制定成长计划，凝聚育人共识。此次家长会搭建了家校高效沟通的桥梁，凝聚了携手育人的力量。相信在家校同心、携手同行下，紫竹园中学2024级学子定能脚踏实地、逐光而上，绽放成长光彩。文字丨李文枢图片丨各班班主任排版丨李文枢审核丨学生发展中心